責任世代の健康ラボ（262）

【91歳の医師が教える】「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ」がなくなる…運動量がストレッチやヨガに匹敵する40代からオススメの“一生モノの脳トレ”

【精神科医が教える】年齢を重ねるほど陥りがちなワナ…大きな悩みはないけれど“心が沈みがちな人”の根本原因

6年後の腰痛を予防するために、BMI25以上の人は「10％減」を目安に！

【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪を落とし「高血圧」「高血糖」を解消する“正論にして王道の方法”

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！首が超スッキリする簡単ストレッチ

「何食べたい？」と聞かれると困る！ 気のきいた返答【11月】

【精神科医が教える】ひどい憂うつ感から抜け出すたった1つの方法

【91歳の医師が教える】コロナ禍が脳の健康を無意識に蝕んでいく…マジメな感染症対策が認知症リスクを高める

【精神科医が教える】知らないと一生損してしまう…自分が好きになれない人にオススメのたった1つの方法

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！肩はゴリゴリ、背中はバキバキ…スキマ時間にすぐできる「脇腹から背中」「背中から腰」が超スッキリする簡単ストレッチ

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！デスクワークで首がコリコリ…仕事中にすぐできる首が超スッキリする簡単ストレッチ

【精神科医が教える】年をとるほどやってしまいがち…無意識に“人間関係の幅”を狭めてしまう愚行

【91歳の医師が教える】孤独が脳の健康を害する…コミュニケーション不足を解消する“シンプルな選択”

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！股関節が固くてコチコチ…股関節と腰回りが超スッキリする簡単ストレッチ

「何気ないひと言」を引き金にしないため、あなたに知ってほしい「ある恐怖症」のこと

【91歳の医師が教える】もの忘れすることが多くなった…ほとんどの人が見落としている毎日の生活で脳の健康を守るちょっとしたコツ