孤独、孤立……どうすればいいですか？→奥田民生が友達をつくるべきだと言う理由
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.12.22
責任世代の健康ラボ
「認知症リスク」が60％上昇！少ないと要注意なものとは？
ヘルスデーニュース
新たな研究で、高齢者の側頭筋の減少はアルツハイマー病（AD）のリスク上昇と関連していることが示された。
2024.12.21
【世界最高のトレーナーが教える！】股関節を柔らかくし下半身のシェイプアップにも効果抜群の「ラテラル・ランジ」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介しま…
2024.12.21
「発想が止まる人」の共通点…あなたに欠けている“連鎖思考”とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.21
【精神科医が教える】大好きなことでドツボにハマる人が決定的に見失っていること・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.21
【20代、30代の仕事の悩み】何をしたらいいか分からない→奥田民生の回答が納得だった！
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.12.21
【整体プロが指南】歩いてわかる老化のサイン。いっきに若見えする「ほぐすべき3ヵ所」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.12.21
なぜ、人は忘れるのか？ 脳に隠された記憶力の秘密
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.12.21
心筋梗塞や脳卒中のリスクが26％も増える“ヤバい”睡眠習慣、「たっぷり寝ればいい」の落とし穴【7万人で検証】
ヘルスデーニュース
うたた寝する時間や起床時間が日々異なっているなど睡眠習慣が不規則であると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まる可能性があるようだ。
2024.12.20
「飲み会続きでも太らない人」が無意識にやっているたった1つのこと【管理栄養士が解説】
岡田明子
お酒を飲む機会が増える年末年始。体重増加が気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、お酒好きな方は必見！「太らない飲み方」をお伝…
2024.12.20
冬に最適！「インフルエンザ・食中毒・口臭」を防ぐ“最強の飲み物”とは？【コンビニで買える】
大森正司,笹井恵里子
大妻女子大学名誉教授の大森正司氏によると、風邪やインフルエンザなどの感染症や食中毒、口臭を予防し、さらに生活習慣病を防いでダイエット効果も…
2024.12.20
【精神科医が教える】思わず涙をこぼす「自己肯定感」を高めるひと言
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.20
【人気ダイエットコーチが教える！】忘年会続きでも、太らない「おつまみ」BEST5
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.12.20
グミを15秒間、どれだけ細かく噛み砕ける？その結果でわかる「重大な健康リスク」とは
ヘルスデーニュース
口の中の健康状態が良くないこと（口腔の不健康状態）が、ある健康リスクの高さと関連のあることを示すデータが報告された。また、それらのリスクと…
2024.12.19
プロアスリートと一般人「腸内物質」の決定的な違い
坪井貴司
腸のはたらきに関する最新の研究結果によって、意外なモノと腸との関係性が明らかになろうとしている。塩分の高い食事を摂ることで起こる血圧上昇を…
2024.12.19
【精神科医が教える】年をとると忘れがち…一瞬でストレスを解消する方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.19
女性の「大腸がん」は早期発見が難しい理由
井手ゆきえ
大腸がんは、悪性腫瘍（がん）のなかで女性の死因第1位、男性の第2位を占める。本来は早期発見・治療がかなうはずだが、がん検診や内視鏡を使った…
2024.12.18
「肥満」「大腸がん」のリスクを高める意外な病気とは？
坪井貴司
「睡眠の質改善に効果あり」との宣伝文句で乳酸菌飲料が脚光を浴びている。睡眠障害は腸内に変化をもたらし、肥満や大腸がんを引き起こすなど健康に…
2024.12.18
【驚愕】「強い企画」が失敗する理由…成功を生む“逆転の発想”とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.18
【精神科医が教える】心が疲れたとき、たった4文字でラクになる「魔法の言葉」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.18
