ストレスフリーな日常を送る3つの習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.4.6
責任世代の健康ラボ
【医者が教える】「食後の血糖値が高い人」が注意すべき、意外なリスクとは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.6
「快感の予感」があふれていたバブル時代と「不透明な未来」が渦巻く令和時代で異なる“幸せの法則”
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉。「幸福で肉体的、精神的、社会的全…
2024.4.5
【精神科医が教える】「関わるとモヤモヤする相手」への対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.5
外食で「太らない」メニューを見極める「3つのポイント」
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.4.5
小林製薬の紅麹問題で「機能性表示食品」と「安倍政権」を批判しても何も解決しないワケ
小倉健一
小林製薬の「紅麹」（べにこうじ）による健康被害が拡大している。左派系メディアや野党は「機能性表示食品」の制度や安倍晋三元首相時代の規制緩和…
2024.4.4
「寿命を縮める家」と「寿命を延ばす家」の決定的な違い
沖有人
人の60歳以降の20～30年の寿命に強い影響を与えているものとして、自宅が挙げられる。最も在留時間が長い場所でありながら快適性に劣ると、年…
2024.4.4
50歳から急激にリスクが高まる「骨粗しょう症」の恐ろしい後遺症、たかが骨折と侮るな！
大下優介,西田延弘
骨粗しょう症は骨密度が低くなる疾患。骨密度が低くなると、具体的にはどんな症状が引き起こされるのでしょうか。「骨粗しょう症は、高齢者に特有の…
2024.4.4
【精神科医が教える】自己アピールが激しい人に共通するNG要素
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.4
「貧乏ゆすり」で寿命がのびる？医師が教える意外な“長生き習慣”とは
工藤孝文
日本人の2023年の平均寿命は男性81.05年、女性87.09年と世界でも長寿国として知られています。できるだけ長く健康を保って、人生を楽…
2024.4.3
動脈硬化を抑制？ラクラク取り組める「4・4・8呼吸法」とは
井手ゆきえ
生きている以上、生理的な動脈硬化を逃れる術はないが、少なくとも過度な進行を抑える方法はいくつかある。帝京大学と奈良県立医科大学の研究者は、…
2024.4.3
「小学校の給食費」平均月額が1番高いのは長野県、では1番安いのは？
松丸 奨
生徒や教職員から集めた給食費と自治体の補助で運営される学校給食。最初に年間予算が確定しているため、物価高の影響をモロに受けて節約メニューを…
2024.4.3
【精神科医が教える】よいことは永遠に続かない…ならどうするか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.3
9000人超が感染、小学生3人が死亡した食中毒事件…悲劇を防ぐために「NASAのシステム」が有効な理由
松丸 奨
1996年に大阪の小学校で発生した大規模な集団食中毒事件では、児童3人が死亡した。これを契機に学校給食は衛生面で厳格さが求められるようにな…
2024.4.2
【新入社員必見】孤独感から解放されるたった1つの意外な視点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.2
アレルギー、宗教…学校給食は制約がいっぱい！献立づくりに苦闘する栄養士たち
松丸 奨
食物アレルギーを持つ児童生徒は年々増加し、宗教上の理由で食べられないものがある外国人の児童生徒への対応をどうするかといったことにも、栄養士…
2024.4.1
一流スポーツ選手に学ぶ「ベテランまで続ける人」と「新人のまま終わる人」の違い
Esquire
メンタルヘルス問題に注力するNBA（全米バスケットボール協会）の知見は、ビジネスパーソンにも役立つアドバイスが満載です。
2024.3.31
【整体プロが指南】認知症になりやすい人に足りない「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.31
【精神科医が教える】自分で自分の機嫌をとる方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.31
【71歳ひとり暮らし】なぜ年をとると「下半身デブ」になってしまうのか？
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.30
