ヘルスデーニュース
25万人調査で判明した、「がんの発症リスク」を下げる身近な食べ物とは？
多価不飽和脂肪酸（PUFA）のオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の血中濃度は、がんの発症リスクと関連していることが、新たな研究で示唆された。
中途半端な情報しか知らない人が「自分は正しい」と言い張るワケ
人は、実際には全体像の一部しか把握していないにもかかわらず、決断を下すのに十分な情報を持っていると思い込みがちであることが、新たな研究で明らかになった。
高齢者を「認知機能低下」から救う身近な栄養素とは？脳トレとの組み合わせで効果バツグン！
認知機能の維持には、食習慣や運動習慣、脳を使うトレーニング“脳トレ”などを組み合わせた、多面的なアプローチが効果的であると考えられている。それらを並行して行った場合の認知機能に対する影響を、縦断的に追跡した研究が報告された。
高齢者の「今さら禁煙しても意味ない」はホント？→65歳で禁煙した人の「寿命」への影響が判明
喫煙習慣のある高齢者の中には、「今さら禁煙しても意味がない」と考えている人がいるかもしれない。しかし、実際はそんなことはなく、高齢期に入ってから禁煙したとしても、タバコを吸い続けた場合よりも長い寿命を期待できることが明らかになった。
「人生100年時代」は幻想だった！実は上限に近づいている人の平均寿命【米国の研究で判明】
食生活の向上や医学の進歩の恩恵を受け、19世紀から20世紀にかけて平均寿命はほぼ2倍に延びたが、ここ30年でその延び方が鈍化し、最も長寿の国でも1990年以降の平均寿命の延び幅は平均するとわずか6.5年だったことが、新たな研究で明らかになった。
中年男性11人が内臓脂肪を7日で15％減らした「驚きの方法」とは？
高強度の持久力運動により、体脂肪だけを効果的に減らせることを示す研究結果が報告された。中年男性が7日間行って、全身の体脂肪が9％減少、内臓脂肪が15％減少、血圧や血清脂質にも良い影響が生じ、一方で体重はわずか1％しか減らなかったという。果たしてその運動とは？
「テフロン加工の鍋」が睡眠障害の原因に？米研究で示された「驚きの結果」とは
血液中の「永遠の化学物質」とも呼ばれる有機フッ素化合物の「PFAS」が、若年成人の睡眠障害と関連していることが、米南カリフォルニア大学（USC）のグループによる研究で示された。
「毎日20分運動」vs「週末まとめて運動」健康に良いのはどっち？
運動に関するガイドラインでは一般的に、中～高強度の運動を1週間に150分以上行うことが推奨されているが、その運動を毎日20分ずつ程度に小分けして行うのと、数日にまとめて行うのとで、健康への影響力が異なるのだろうか。
ワンコに話しかけて涙する人も…病院の「セラピー犬」が医療者のメンタルを改善
「傍に座ってじっと話を聞いてくれる、偏見のない、毛むくじゃらのやさしい動物に親しみを感じるものだ」。セラピー犬は、病院の患者の気分を明るくするのと同じように、医療従事者の気分を高めるのにも役立つことが、新たな研究で明らかになった。
定期的に運動しているのにおなかなか痩せない…でも続けるべき「健康的な」メリットとは？
長い間、定期的に運動しているのに、いまだにぽっこりと出たお腹を見て苛立つことはないでしょうか。でも、定期的に運動している人としていない人では、脂肪の蓄積に関して大きな違いがあるということが明らかになりました。
「成績が伸びる子」に必要な知能と並ぶ「重要な能力」とは？【1万人のDNAデータを分析】
子どもが学業で良い成績を収めるために重要なのは知能だけではないことが、英ロンドン大学クイーン・メアリー校心理学分野のMargherita Malanchini氏らの研究で示された。
非喫煙者の42％に肺結節、研究チーム「肺がん検診のガイドライン更新を」
45歳以上の非喫煙者（喫煙未経験者と元喫煙者）1万人以上を対象にした研究で、42.0％もの人に肺がんと関連する可能性のある肺結節が1つ以上認められたことが報告された。
糖尿病で「脳が老化」するリスク…認知症の早期警告サインか【3万人の脳MRIデータで判明】
脳MRIに基づく新たな研究により、糖尿病が脳を老化させる可能性のあることが分かった。特に、血糖コントロールが良くない場合には、実際の年齢に比べて平均4歳、脳の老化が進んでいた。
コーヒーは1日何杯までにすべき？最新研究でわかった「重大な健康リスク」とは
コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、世界中で朝食の定番になっているが、飲み過ぎは良くないようだ。1日に400mg超のカフェイン摂取は健康な人の心血管疾患のリスクを高める可能性のあることが、新たな研究で示唆された。
50歳以下の大腸がんリスクを高める食べ物とは？高齢者との比較で検証
近年、50歳以下で大腸がんを発症する若年発症大腸がん患者が増加傾向にあるが、ある食べ物が、その主な原因である可能性があるようです。
人間だったら死んでる！血糖値が異常に高くても生きている「不思議な生物」とは？
人間なら死に至るほどの高血糖状態で生存している生物がいる。米ストワーズ医学研究所で約200匹を対象にした研究によると、進化の過程で、血糖変動のコントロールに役立つさまざまな適応を遂げたと考えられるとのことだ。
「熟練の眼科医」vs「ChatGPT-4」どちらが優秀？試験問題を解かせた結果は…【オックスフォード大研究】
「ChatGPT-4」が眼関連の知識と臨床推論力という点でどれほどのレベルかを確かめるため、熟練の眼科専門医と同じテストを受けさせる実験が行われました。果たしてその結果は……。
おなか周りに脂肪がつくと高まる意外な病気リスクとは？【41万人の9年間追跡調査で判明】
おなかや腕の周りの脂肪が増えたという人は、これまで懸念されていなかったある病気の発症リスクが高い可能性のあることが、四川大学（中国）のHuan Song氏らによる研究で示唆されました。
「限界に近いトレーニング」は効果があるのか？筋力アップしたい人が忘れてはいけない境界線
ウェイトリフティングをする人の間で人気のあるトレーニングは、「training to failure（失敗するまでトレーニングする）」、つまり、エクササイズでそれ以上おもり（ウェイト）を持ち上げられなくなるまでレップ（動作の反復の1回が1レップ）を繰り返す方法です。このトレーニング方法は、果たして効果的なのでしょうか？
知らないうちに「老化を早める」要注意の栄養素、たった1グラム増えるだけで…米研究が警鐘
ある栄養素の摂取は老化を早める可能性があると、新たな研究が警告しています。食生活が健康的でも、その栄養素の摂取が1g増加するごとに、生物学的年齢が上昇する可能性があるというのです。
