松原英多
【91歳の医師が明かす】40代から認知症リスクが増大…決定的にマズい状態にある事実
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、もの忘れが激しくなってきた。「ちょっと忘れた」というレベルではなく、40代以降ともなれば「しょっちゅう忘れてしまう」「名前が出てこない」のが、もう当たり前。それもこれも「年をとったせいだ」と思うかもしれない。けれど、ちょっと待った！ それは、まったくの勘違いかもしれない……。そこで参考にしたいのが、認知症患者と向き合ってきた医師・松原英多氏の著書『91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣』（ダイヤモンド社）だ。本書は、若い人はもちろん高齢者でも、「これならできそう」「続けられそう」と思えて、何歳からでも脳が若返る秘訣を明かした1冊。本稿では、本書より一部を抜粋・編集し、脳の衰えを感じている人が陥りがちな勘違いと長生きしても脳が老けない方法を解き明かす。
【91歳の医師が明かす】誰もがリスクを抱える「認知症」…近所で楽しんで予防になること
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、もの忘れが激しくなってきた。「ちょっと忘れた」というレベルではなく、40代以降ともなれば「しょっちゅう忘れてしまう」「名前が出てこない」のが、もう当たり前。それもこれも「年をとったせいだ」と思うかもしれない。けれど、ちょっと待った！ それは、まったくの勘違いかもしれない……。そこで参考にしたいのが、認知症患者と向き合ってきた医師・松原英多氏の著書『91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣』（ダイヤモンド社）だ。本書は、若い人はもちろん高齢者でも、「これならできそう」「続けられそう」と思えて、何歳からでも脳が若返る秘訣を明かした1冊。本稿では、本書より一部を抜粋・編集し、脳の衰えを感じている人が陥りがちな勘違いと長生きしても脳が老けない方法を解き明かす。
【91歳の医師が明かす】若くても命を落とすことがある…お風呂で事故に遭わない“3つの教え”
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【91歳の医師が明かす】脳の健康を守るには運動が効くけれど…もっと手軽で効果的な対策がある
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【91歳の医師が明かす】年末年始の寒さにご用心…低気温・低体温だと認知症のリスクが高まる!?
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【91歳の医師が明かす】医師が実践！ 脳の健康を守る“簡単な気づかい”
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【91歳の医師が明かす】医師が実践！ 今すぐできる「脳の健康」を守る“楽しい習慣”
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【91歳の医師が明かす】人の名前が出てこなくなった…脳の衰えを感じるようになったら、絶対に意識すべきこと
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【91歳の医師が明かす】不可解な行動にはワケがある…正論にして王道！ 家族が認知症になったとき大切なこと
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【91歳の医師が教える】オレの財布、盗んだだろう！ 他人事ではない…認知症の患者に見えている世界
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【91歳の医師が教える】意地でもパンツをはかない、食事をしない…徹底的に逆らう認知症患者の“不可解な行動”に隠されたワケ
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【91歳の医師が教える】脳の健康を守り、詐欺被害を防止する!? 一挙両得のちょっとした行動とは？
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【91歳の医師が教える】「ボケたくなければ、人と話しなさい」と医師が断言するワケ
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【91歳の医師が教える】「一生ボケない人･ボケる人」を分ける…大切な“親の脳”を守るたった1つの方法
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【91歳の医師が教える】一度発症したら回復が見込めない「認知症」…脳機能の後退にブレーキをかける“医学的理由”
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【91歳の医師が教える】脳の健康を守り、認知症を予防する…「自分は大丈夫」と思い込んでいる人が知っておくべき“脳の不都合な真実”
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【91歳の医師が教える】認知症になることはないだろう…無意識にそう思っている人が後悔することになる“残酷な理由”
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【91歳の医師が教える】中高年に忍び寄る認知症のリスク…多くの人がやってしまいがちだけど絶対にやってはいけないこと
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【91歳の医師が教える】昨晩食べたおかずが思い出せない…部分的なもの忘れから始まる認知症になる前に絶対に避けるべき“たった1つの状況”
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【91歳の医師が教える】「近ごろ、忘れっぽくなった」だけでは済まない…定年退職やリストラで“ひきこもり”もはや他人事ではない認知症のリスク
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