時間配分を最適化する
──あなたは「なに」に投資しているのか
「思考の目録」を眺めていると、あなたの貴重な時間とエネルギーをどう投資しているかがよくわかる。それはいわば、あなたの選択の数々が描かれた地図だ。次のステップでは、その項目に実施する価値があるか否かを見きわめる。
僕たちはいつもなにかしらの用事（あるいは「すべきこと」）で忙しくしていて、そもそも「なぜ、これをしているのか」と自問しなくなっている。すると、しなくてもいい用事をすべて背負い込み、その重荷に苦しむことになる。
そんなとき、「思考の目録」をつくれば、客観的に用事を眺め、「なぜ、これをするのか」と自問することができる。では実際に、目録にある項目のそれぞれについて、Ｗｈｙと自問してみよう。ただ、次のふたつの質問を自問すればいい。
1 これは重要なことだろうか？（あなたにとって、あるいは、あなたが愛する人にとって）
2 これは必要不可欠だろうか？（家賃や税金の支払い、奨学金の返済、仕事など）
この自問自答を終えたら、目録にはふたつのタイプのタスクが残るはずだ。「実施する必要があること」（責務）、そして「自分がしたいこと」（すなわち、あなたの目標）だ。
本書（『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』）では、どちらのタイプのタスクも効率よく実行する方法を説明していく。さあこれで、バレットジャーナルに書き込む必要がある項目が手元に残った。
いま、あなたの頭のなかには、こんな疑問が浮かんでいるかもしれない。「どうして紙に書きだしたんだろう？ ノートに直接、書けばいいじゃないか？」と。もっともな疑問だ。
では、お答えしよう。これからあなたが本書を読み進めるうちに、さまざまなアイディアが新たに頭に浮かんでくるかもしれないし、バレットジャーナルのテクニックを試すうちに「思考の目録」の項目をいっそう減らすかもしれないからだ。
バレットジャーナルを初めて使うときには、「これは重要だ」「これは自分の人生に価値を加える」と信じている内容だけをノートに書き込むべきだ。自分の人生に取り入れるものを取捨選択する際には、ノートのページ数を気にせずに、じっくりと考えてもらいたい。
