【第3の習慣】一人でゆったりすごす

目の前のタスクに集中せずに脳の「ボーッと機能」を使うことにいいのが、一人でゆったりとすごす時間です。

自分の気持ちや考えをリラックスしながら振り返ると、ボーッとする時間を意図的につくり上げることができます。

一人の時間がクリエイティブな活動にいかに大切かは、これまでの心理学研究の分厚い蓄積の中で示されてきました。

また、最近では脳科学的な根拠も示されつつあります。

目前の仕事に集中するときに使う実行機能だけではなく、ボーッとしているときのデフォルト・モード・ネットワークが、クリエィティビティに直結していることがわかっています。

また、自分の気持ちをふりかえるマインドフルネスのエキササイズなどもクリエィティブな心の習慣に直結しています（ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7395604/）。

本書『スタンフォード式生き抜く力』で紹介した「思いやり瞑想」や「自分いたわりブレイク」をぜひお試しください。

【第4の習慣】体験にオープンなマインドセット

目の前で起きる出来事をありのまま受け入れ、考え、行動する。

新しい体験に興味をもって、有意義な学びをえようとオープンな気持ちで向かう。

そうした心持ちがクリエイティビティと強く関係してくることがわかってきました。（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4459939/）

今持っているスキルや知識より、体験にオープンなマインドセットのほうが、クリエイティブな力を発揮するのに重要なのです。

新たな体験をする機会があるとき、躊躇せずに一歩前に踏み出し、新しい世界を切り拓きましょう。

【第5の習慣】数打ちゃ当たる

クリエイティビティの研究者でカリフォルニア州立大学デイビス校心理学教授、ディーン・シモントンによると、クリエィティブなアイデアの数は、単純にアイデアの数に比例すると主張しています（https://simonton.faculty.ucdavis.edu/wp-content/uploads/sites/243/2015/08/HistoryCreativity.pdf）。

クリエイティブなアイデアは、できる人や天才だけが偶然ポロリと出すものではないのです。

まさにエジソンの「天才は1％のひらめきと99％の努力である」に象徴されるわけです。

躊躇せず新しい考えをいろいろ出して、試行錯誤することがクリエィティビティにつながる「急がば回れの近道」なのですね。

『スタンフォード式生き抜く力』には本物の教養と、現場で即使えるノウハウが一冊凝縮されています。ぜひチェックしてみてください。

【著者からのメッセージ】

情報7daysニュースキャスター著者出演！
たちまち3万部突破！

スタンフォード大学・
オンラインハイスクール
現役校長が「熱く語る！

　はじめまして。星 友啓（ほし・ともひろ）です。
『スタンフォード式生き抜く力』を出版しました。
　私はスタンフォード大学のリーダーの一人であり、同大学の一部であるスタンフォード大学・オンラインハイスクールの校長をしています。

世界の最先端研究が教える<br />めっちゃクリエイティブな人だけがやっている<br />5つのちっちゃな習慣
世界の最先端研究が教える<br />めっちゃクリエイティブな人だけがやっている<br />5つのちっちゃな習慣
世界の最先端研究が教える<br />めっちゃクリエイティブな人だけがやっている<br />5つのちっちゃな習慣
世界の最先端研究が教える<br />めっちゃクリエイティブな人だけがやっている<br />5つのちっちゃな習慣

　もしあなたが、次の項目に一つでも当てはまるなら本書を読み進めてください。

・スタンフォードやシリコンバレーの精鋭が「結果」を出すためにやっていることを知りたい
・仕事やプライベートの「人間関係」をよくするテクニックを学びたい
・できる人の「プレゼン」「話し方」「聞き方」をマスターしたい
・世界中の天才たちが集まるスタンフォードで結果を出し続ける「教育法」を知りたい
・世界最先端の科学で実証された「本当の幸せ」を手に入れたい
・今後生きていくうえで「不安」を解消する方法を身につけたい

　1891年に設立されたスタンフォード大学は、グーグル、アップル、フェイスブックなど世界を牽引するIT企業がひしめくシリコンバレーの中心にあり、ノーベル賞受賞者やグーグル共同創業者のラリー・ペイジやセルゲイ・ブリンなどの起業家も多数輩出している名門です。

　私が本書で伝えたいのは、競争の激しいシリコンバレーで体験した世界最先端科学に基づく「生き抜く力（=The Power to Survive）」です。最新科学とビジネス理論を軸に、私の専門分野である哲学と論理学の視点から「生き抜く力」を徹底解剖します。誰でも簡単にできる！最新科学に基づく“自分を思いやる”プレミアム・エクササイズも紹介していきます。本書を読んで、日本人のDNAに刻まれた最高のグローバルスキル「生き抜く力」を開花させましょう。

「日経新聞」「朝日新聞」掲載！
発売たちまち3万部突破！

（目次）

世界の最先端研究が教える<br />めっちゃクリエイティブな人だけがやっている<br />5つのちっちゃな習慣星 友啓：著
価格：1760円
発行年月：2020年9月16日
判型/造本：四六並製、284ページ
ISBN：978-4-478-11066-9
『スタンフォード式生き抜く力』

◎はじめに
◎第1講：スタンフォード、シリコンバレーの世界最先端科学と「生き抜く力」
◎第2講：古今東西「生き抜く力」の思想史
◎第3講：スタンフォード式「生き抜く力」の磨き方
◎第4講：【ハーバード×スタンフォード】極上「コラボ力」で最高の人間関係をつくる
◎第5講：世界の天才たちもやっているコミュニケーション力の鍛え方
◎第6講：スタンフォード式「許す力」で世界中の“天敵”を思いやる
◎第7講：スタンフォード大学・オンラインハイスクールから実況生中継！
本当の幸せの見つけ方を科学する
◎おわりに
◎巻末プレミアム・エクササイズ

 

 

 

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