また、この病気は治らないものと考えている方が多いようですが、筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群はガンなどのような進行性の疾患（放っておくと悪化の一途をたどる病気）ではなく、よくならない病気ではありません。いろいろな治療法があるので、医師に相談しながら、自分に合ったものが見つかるまで、医師と二人三脚で治療法を試すなどして、病気と向き合うことが大切だと思います。
病気の予防のためには、疲れが抜けにくくなっているように感じたら、その時点で即刻、休暇をとることです。休みがとりづらい事情もわかりますが、病気になったら元も子もありません。
そして、日中受けたダメージから体を回復させてくれるのが睡眠。1日に必要な睡眠時間は7、8時間。この睡眠時間をコンスタントに確保するよう心がけましょう。
回復力には個人差があります。旺盛な回復力の持ち主もいれば、少しのダメージでも回復するのに時間がかかる人もいます。ですから、たとえタフな同僚が休日返上で働き続けたりしていても、自分のキャパシティに合わせて休むときは休むことです。それが結果的に、健康を守ることにつながります。
（監修／ナカトミファティーグケアクリニック 中富康仁院長）
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コロナ後遺症としても注目される「慢性疲労症候群」。24時間365日全身を激しい痛みと倦怠感が襲い、ほぼ寝たきり状態になる難病。だれでも突然発症する可能性があり、治療法はまだない。本書は慢性疲労症候群の著者が、病気と向き合い気づいた「人生で大事なこと」をまとめる一冊。漫画『ちはやふる』作者・末次由紀氏推薦。
