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「怒りたくないのに止められない」。何度伝えてもわかってもらえない、言うことを聞かない。日々思い通りにならないことだらけの育児で、どうしても声を荒げてしまう親は多いはず。怒鳴らずに子どもにわかってもらう、ラクになる叱り方とは？本稿は、伊藤徳馬『子どもも自分もラクになるどならない「叱り方」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。
「また激怒しちゃった」の
負のループ
4歳の元気な太郎くんは、風呂上がりに濡れた体で逃げ回り、ママがイライラして「危ないでしょ！」と言っても、ふざけて洗面所から出ていってしまいました。
調子にのった太郎くんは、トイレのドアノブに素っ裸のままぶら下がります。そしてバキッと音がしたドアノブは、微妙に斜めにゆがんでしまいました。
ママは「何やってんのよっ」と叫びながら、濡れた床を歩いて太郎くんに近づいて……。
まあ、この状況だと普通は激怒しますよね。ママも太郎くんも、このあと悲惨な目にあうんだろうなあと容易に想像できます。
でも、もちろんこういう場面で親御さんとしては、親子ともに痛むことを望んでいるわけではなく、怒りたくないのに怒らざるを得ないなかで子どものしつけをがんばろうとするわけなんですよね。
こういうことが連続すると、これがまたしんどいんですよね。もうね、「また激怒しちゃった→明日からがんばろう→あ、またやっちゃった」というループが続くと、仕事や家事にも影響するレベルで気持ちがやられたりして......。
今のようなやばい場面にちょっとでも対応できるようするには、下のような順番で練習をしていくのがベストです。
（1）子どもの問題行動に対応できる幅を広げておく
（2）ほめることにも慣れておく
（3）やばい場面でも落ち着いて肯定的なしつけをして、軽くほめて終わって逆転成功！
なかでも大切なのは、叱る時に「代わりの行動を教える」ことです。子どもが問題行動を起こしたとき、「～してね」とか、「こういうときは、～するんだよ」と伝えます。
さっそく練習してみましょう。練習は、なるべく声を出して本番風に答えてください。リアルに練習するのが大事なんです。恥ずかしい小芝居ですが、誰も見ていなければ堂々と声を出していきましょう。声を出せない環境で読まれているのであれば、頭の中でリアルなイメトレをしてください。
今回は、4歳の太郎で想像してみましょう。
ママと太郎くんの2人でお風呂に入るとき、太郎くんは洗面所で服を脱ぐと勢いよく走って風呂場に入りました。幸い、太郎くんは滑って転んだりすることはなかったのですが、これは危ないなと思ったママが太郎くんに注意する場面です。
では、シンプルに「～してね」と太郎くんに「代わりの行動」を教えてください。「お風呂場には歩いて入ってね」。こう言えたらOKです。
「もういい加減にして！」と
怒鳴っても伝わらない
さあ、どうでしたか？シンプルに言えましたか？普段こんな場面があったら、次のように対応したりしませんか？
・もういい加減にして！ちゃんとしてよ！（あいまい）
・走らないで！（否定形）
・言うことを聞けないなら洗ってあげないよ！（脅す）
・なんでそんなことするの どうして走るの（質問風の攻撃）
・もし足を滑らせて頭を打ったらどうするの!?お風呂は危ないところなんだよ！湯船の中で転んだら溺れることもあるし、もしもママが見てなかったらあっという間に溺れるんだよ！家の中でお風呂は一番危ないところなんだからね！（長い説明）
・危ないってことがわからないんだね。毎回注意されて楽しい？（いやみ）
・危ないことをしたから、風呂上がりのアイスはなしね！（罰）
・※ここまでの内容を怒って大声で話す（どなる）
さらさらっと書きましたが、「これを使ったらダメな親」なんてことではありません。こんな言葉を思わず使ってしまうのはしょうがないんだけど、がんばって使い続けても、親子ともにストレスがたまるばかりで、子どもには大して伝わらなくて、親もしんどくなるばかりなので、できれば避けたいですよね、っていうものです。
ここからが大事なことなのですが、風呂場に走って入った太郎くんに「歩いて入ってね」と伝えたからといって、太郎くんが素直に言われたとおりの行動をすぐにできるかというと、そんなに甘いもんじゃないですよね。
でも「何やってんの!?いい加減にしてよ!!」と対応するよりかはマシ。子どもに伝わる可能性はいくらか高くなります。
注意する際は
シンプルかつ明確に
続いて、こんな場面を想像してみましょう。
お風呂の話の続きです。ママとシャワーを浴びた太郎くんは、ママより先に浴槽に足を入れると、誰もいないお湯に向かってバッシャーンと前向きに倒れこんで入りました。
ママは、太郎くんがいつかケガをしそうだと思い、太郎くんに注意するとします。では、お湯に浸かる際にバッシャーンをした太郎くんに、「代わりの行動を教える」を使って対応してみてください。
