そうならないためには、早い段階で、誰かに相談したり、場合によっては、人に助けを求めたりすることが大切です。
そのほうが「くじけない」ですみます。
相談した相手からもらったアドバイスが、問題解決のいいヒントになることもあります。
直接的に力を貸してもらうことができれば、なおさら早く問題を解決することができるでしょう。
相談するだけでも気持ちが楽になります。
チベット仏教の指導者だったサキャ・パンディタは、「自分でどうにかなると思っていても、すべてのことを相談してみる。相談を好まない者は、後悔することになる（意訳）」と述べました。
人に相談したり、助けを求めたりすることを避ける必要はありません。「人の迷惑になる」などと考える必要もありません。
人から助けてもらったら、今度は自分がその人が困っている時に助けてあげればいいのです。人間は、そのように支え合いながら生きていくものなのです。
「自分一人で解決してみせる」という考え方を捨てる。
それから、「完璧主義」のような性格の持ち主も、気持ちがくじけやすいです。
仕事でも何でも、「完璧だ」と言える状態にまで仕上げないと満足できないため、80パーセントの出来では落ち込んでしまうのです。
しかし、何事でもそうですが、「100パーセントうまくいく」ということなど、まずありません。
どこかから必ず、うまくいかない点や、思うようにならないことが見つかるものなのです。
しかし、完璧主義のような性格の強い人は、そんな「うまくいかない点」「思うようにならないこと」が許せません。
そして、そのような不具合が見つかると、「なんて私はダメなんだろう」と、気持ちがくじけてしまいます。
ですから、完璧主義の人は、しょっちゅう気持ちがくじけてばかりいます。
『くじけない心のつくりかた』（あさ出版）植西 聰 著
そうならないために大切なことは、80パーセントうまくいったら、「それで良し」と考える習慣を持つことです。
努力しても思うようにならなかった、残りの20パーセントは、「次の課題」にすればいいのです。
そのように大らかな気持ちで生きていくほうが、くじけることなく、楽な気持ちで日々を過ごすことができます。
ただし、仕事によっては、完璧を目標とする場合もあります。
100パーセントの努力をしてもどうしようもない時は、反省をしたうえでやむを得ないとすることが、「自分のため」になるのです。
80％うまくいったら、「それで良し」と考える。
