私たちがなにか状況を判断するときには、ふたつのシステムが働きます。

　ひとつは経験則による直感で、もうひとつは論理的な思考による決断です。

　直感というのは当たるときもあれば、外れるときもある。データに裏づけてみると、意外と思い込みにすぎなかったということもままあるでしょう。

　この直感に従って感情的にものごとを決めていった場合に、結果として望ましい未来に結びつかない、あるいは正しい選択ができないということを、しっかりと理性を働かせて知ることが仏教の秘訣とされています。

「年収1000万円、2000万円…もっと稼ぎたい！」→住職が警告する「最も気をつけなければいけない感情」にゾッとする『自分という壁　自分の心に振り回されない29の方法』（大愚元勝、アスコム）

　なによりも大切なのは、不安や恐怖を否定するのではなく、それを感じている自分自身をしっかりと受け入れること。「私は〇〇を不安に思っているんだ」という事実を明確にして、自分で認めること。

　そしてそれを認めたうえで、「本当にそうなのかな？」と一歩引いて冷静に考えてみる。

　これがブッダの智慧であり、対処法としての結論でもあるのです。