天気が悪い、体が痛い……、どんなときでも家の中でできる全身運動とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2022.1.9
責任世代の健康ラボ
「寝不足でがんばる」のはコスパ最悪、その科学的根拠とは？
森勇磨
「体調が悪い。でも出社しないと会社に迷惑がかかる」日本人はこう考えがちですが、これは、働く人はもちろん、会社にとってもコスパが悪い行動なの…
2022.1.9
5度目の緊急事態宣言は回避できるか？オミクロンを迎え撃つ4つの柱
久住英二
年が明け、国内の新型コロナウイルス感染者数が増加し始めている。懸念されるのは、欧米で猛威を振るっているオミクロン株が感染拡大を加速させるこ…
2022.1.8
ゆっくり歩くだけでも効果！脳を弱らせない運動の条件とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2022.1.8
働くがん患者に超朗報、22年から傷病手当金支給が通算化
早川幸子
がんを治療しながら就労する人にとって朗報といえる制度改定が、この1月から開始された。健康保険の傷病手当金の給付の充実である。断続的に何度も…
2022.1.7
脳と心臓を守る「食スタイル」10カ条、米国心臓協会が提唱
井手ゆきえ
昨年11月、米国心臓協会は「心血管の健康増進のためのガイダンス2021」を公表。科学的根拠に基づき、脳と心臓を守る健康的な食事スタイルを勧…
2022.1.5
医者が解説！「ガマンするダイエット」でますます太る決定的な理由
益江 毅
辛いガマンは一切なし！著者自身も半年間で16キロ痩せ、しかも十数年リバウンドなしを実現しているダイエット法をご紹介する。
2022.1.5
どんな小さなことでもいいからやってみて、自己満足感を得よう
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2022.1.5
冷ますだけ！超簡単「レジスタントスターチ式」ダイエットが注目を集める5つの理由
Sayah
長年主流だった「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」に代わって、近年あえて炭水化物を摂取して痩せるダイエット方法が注目を集めて…
2022.1.3
「人間は皆、平等！」を信じれば信じるほど辛くなりませんか？
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2022.1.2
「トンデモ健康情報」に騙されない3つのコツ
森勇磨
世の中にはさまざまな「医療情報」があふれています。その中で、正しい医療情報を見抜く「3つのコツ」をお伝えします。
2022.1.2
「コロナ太り」解消！プチ断食、レモン水…みんなが実践・興味もつダイエット法
AERAdot.
年末年始を控えて気になるのはおなかの贅肉。「コロナ太り」をなんとかしたいと思っている人も少なくないだろう。AERA 2021年12月20日…
2022.1.1
平等病という病があるのよ
精神科医 Tomy
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ギブ＆テイクという言葉があります。人になにかを与え…
2021.12.31
【行ってはいけない】いきなり大病院に行くと5000円の損になる話
荻原博子
ほとんどの人に共通する悩み、それは「お金の悩み」だ。「お小遣いが足りない」、「毎月家計が赤字」、「家を買いたいけど頭金がない」、「老後のお…
2021.12.30
怠け者になろうーー効率よく生きるパワーは怠け心にあり！
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.12.29
【10分でOK！】カンタン朝食で体を「充電」するノウハウ
笠井奈津子
朝食を食べない理由は人それぞれ。「朝はギリギリまで寝ていたい」「ダイエットのため」など、事情はいろいろあるでしょう。でも、仕事の質を高めた…
2021.12.28
「太ってないのにコレステロール値が高い」のは病気です
森勇磨
「太っていないのにコレステロール値が高い」。これはれっきとした「病気」です。その理由と対策をお伝えします。
2021.12.28
「憧れのあの人がいるごっこ」をする
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.12.26
自分の脳は自分で守ろう！大掃除のマストアイテムとは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.12.26
腎臓が大ダメージを受ける「サウナの絶対NG行動」
森勇磨
サウナブームがきておりますが、サウナは本当に体にいいのでしょうか？ エビデンスとサウナに入る際の絶対NG行動をお伝えします。
2021.12.25
