「6時間睡眠」が引き起こす恐るべき事態…脳の老化スピードは「7時間睡眠」の2倍！
flier
仕事が終わるころには、くたくたになってしまう。仕事中も集中力が長く続かない。そんな悩みを抱えるビジネスパーソンに本書を勧めたい。著者は『フ…
2024.5.6
責任世代の健康ラボ
【71歳ひとり暮らし】「暇な時」に試してみてほしい1つのこと
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.5.6
【ギャンブル依存症】「何かに依存してしまう人」の意外な共通点、ワースト1【精神科医・益田裕介氏インタビュー（10）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.5.6
【医者が教える】メンタルが回復する1日10分のシンプルな習慣
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.5.6
【精神科医が指南】こんな人はもったいない？ 自分を高める「1つの習慣」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.6
テニス世界一から転落した天才少女を劇的に復活させた「カリスマトレーナーの教え」とは？
中村 豊
錦織圭、シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる…
2024.5.6
夜間の屋外照明が脳卒中リスクを高める？専門家が警鐘「光害の負担軽減を」
ヘルスデーニュース
大都市の明るい光は人々の心をワクワクさせるかもしれないが、脳卒中リスクを高める可能性もあることが、浙江大学（中国）医学部のJian-Bin…
2024.5.5
ポップコーンが健康にいい5つの理由、管理栄養士がオススメする「予想外のトッピング」とは？
Esquire
映画館で販売されているポップコーンは健康的なのか？意外な健康食品にまつわる誤解と新常識を紹介する。
2024.5.5
カフェインを摂り続けると「脳内物質のバランス」が破壊されるワケ
大野和基
人はなぜ「疲れる」のか？本当に疲れを取るために、やっていいことと、いけないことは何か？全米でベストセラーとなった『EAT FOR ENER…
2024.5.5
【71歳ひとり暮らし】61歳で末期寸前のがんになって決めた2つのこと
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.5.5
人気精神科医が教える、すり減ったメンタルを回復させる行動3選【精神科医・益田裕介氏インタビュー（9）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.5.5
【医者が教える】「胃腸が弱い人」が食べ方で気をつけるべき1つのこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.5.5
【精神科医が指南】仕事ができる人だけが知っている1つの考え方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.5
【整体プロが指南】こんな人は老け込みやすい？ 若さをうばう「ワースト1」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「久しぶりにぐっすり眠れた」「健康的にダイエットできた」「10年間苦しん…
2024.5.5
まばたきで「情報処理能力」アップ？最新研究でわかった驚きの効果とは
ヘルスデーニュース
多くの人は、まばたきのことを、目にとって車のワイパーのようなものであり、目の中のゴミを取り除いたり、目を潤すために行うものと考えている。し…
2024.5.4
【医者が教える】健康のために最も重要な、摂るべき「脂肪」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.5.4
高級腕時計を自慢、キメ顔で自撮り……。周囲の人間関係を破壊する、「ヤバすぎる人」の恐ろしい特徴【精神科医・益田裕介氏インタビュー（8）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.5.4
【精神科医がお悩みに回答】大切な父親の死を受け止められない……
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.5.4
【整体プロが指南】老けこみも止まる？ 女性に一生役立つ「1つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「久しぶりにぐっすり眠れた」「健康的にダイエットできた」「10年間苦しん…
2024.5.4
【71歳ひとり暮らし】お金の投資よりも大切にしているたった1つの投資先
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.5.3
