気づけば今日も終わってる…“消えていく時間”を取り戻すシンプルな習慣
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.3.1
責任世代の健康ラボ
【医者が教える】病気になりにくい人は「回転寿司」をどう食べる？ たった1つのコツの中身
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.3.1
認知症予防につながる小さな習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.3.1
「お金が貯まる人」と「貯まらない人」性格でわかる決定的な違い【14カ国14万人調査】
ヘルスデーニュース
米コロラド大学ボルダー校のJoe Gladstone氏と米ニューハンプシャー大学のJustin Pomerance氏らによる研究で、楽観性…
2025.2.28
【『羽鳥慎一 モーニングショー』で話題のハーバード×スタンフォード名医が警鐘】たかがドライアイ？ …軽く見て放置すると全身に悪影響が！
梶原一人
『羽鳥慎一 モーニングショー』に著者生出演で話題沸騰！ 「視力が下がってきた」「目がかすむ」「モノがぼやけて見える」――気になる目の症状が…
2025.2.28
朝1杯の「バターコーヒー」が老化を遅らせる...細胞が浄化される「オートファジー」とは何か？
ニューズウィーク日本語版,デイヴ・アスプリー
ファスティングはツラいものではなく、やっていて楽しくなるもの。数々のダイエットに挫折してきた著者が、「ファスティング」を再定義。
2025.2.28
花粉症の救世主となるか？農大教授が「スギ花粉を激減」させる画期的な技術とは〈再配信〉
正木伸城
「国民病」ともいえる花粉症に抜本的な対策はあるのだろうか。実は今、スギ花粉の飛散量を大幅に減らす画期的な手法が有力視されている。私たちが花…
2025.2.28
【英会話メソッド】「dropでもいいの!?」意外と知らないネイティブが使う英語表現
英語のディー
Amazonベストセラー第1位!!【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時…
2025.2.28
【秘密のワークスペース】押し入れが快適な作業部屋に！ 簡単DIYアイデア
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2025.2.28
ヒット企画を生み出す方法…バズる企画の“隠れた共通点”とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2025.2.28
「え、そんなことで？」【医者が教える】お酒を飲み過ぎない人が「小さなグラス」を使う本当の理由
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.2.28
業界歴18年のプロ整体師が教える「小顔矯正」の真実【書籍オンライン編集部セレクション】
高野直樹
『顔のゆがみがととのうと驚くほどきれいな私が現れる』の著者である高野氏に、「小顔矯正の真実」について聞きました。
2025.2.28
【精神科医が教える】知らずに影響を受けているかも…人間関係がもたらす意外な影響とは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.2.28
「突然、涙が止まらなくなった…」ストレスチェックでわからない“隠れメンタル崩壊”を炙り出す、画期的な予防法とは
木原洋美
「もうダメみたい。仕事がいやでたまらない」ストレスチェックで問題がなくても、ある日突然倒れて休職してしまう人は後を絶たない。企業で労働環境…
2025.2.27
「こんなに簡単なことで？」血圧が下がる人が続出！ 毎日ラクにできる“小さな習慣”その正体
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.2.27
【精神科医が教える】頑張らなくてもいい…ストレスを減らす人間関係のつくり方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.2.27
燃え尽きるエリートたち、彼らを追い詰める“ある共通点”とは？
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.2.27
「細胞の老化」と「高血圧」を予防する“今が旬のすごい野菜”【スーパーで買える】〈再配信〉
関口絢子
「体調管理」は人生の基礎――。仕事と私生活の土台をつくる「食材・レシピ」の情報をお届けする短期集中連載「予防メシ」。第3回のテーマは「高血…
2025.2.26
適量飲酒を守るには「飲み仲間」が大事、蘭アムステルダム大の研究より
井手ゆきえ
今年の全国生活習慣病予防月間（毎年2月）のテーマは「少酒」だ。一昔前は「酒は百薬の長」とされ適度な飲酒は健康に良いとされてきたが、最近は旗…
2025.2.26
老後に「孤立する人」と「周囲に歓迎される人」一発でわかる〈話し方〉の決定的な違い
加藤俊徳
脳の老化によって柔軟さを失い、知らず知らずのうちに現役世代の足を引っ張る「老害」化が進んでしまう「老害脳」。周囲の人を困らせる老害脳を防ぐ…
2025.2.26
