井手ゆきえ

毎年10月は乳がん啓発の「ピンクリボン月間」だ。

思うように気晴らしができない日々が続き、心の調子は下向き加減。そんなときこそお勧めしたいのが「レジスタンス運動（以下、筋トレ）」である。

2020～21年の秋冬は季節性インフルエンザとCOVID-19の警戒が必要だ。

健康に良いとされる豆腐などの「大豆食品」。乳がんなど一部のがんの発症リスクを下げる効果が報告されている。

誰もがCOVID-19に感染、発症する可能性がある今、後遺症が気になるところだ。

太り過ぎがまずかったとCOVID-19体験を振り返ったボリス・ジョンソン英首相。もちろん体重のみで重症化するわけではないが、大きな危険因子であることは事実。もはやダイエットは個人レベルを超えた「公衆衛生問題」なのだ。

インターネット上の誹謗中傷の規制強化を巡り議論が続いているが、「ネットいじめ」についても考える必要がある。

あえてコロナ禍の“良かった探し”をしてみよう。案外「子どもと過ごす時間が増えた」ではないだろうか。

第四の治療法として「デジタルセラピューティクス（DTx）」が注目されている。DTxとは、規制当局から医療用として承認されている「治療用アプリ」の総称で、生活習慣や考え方（認知）のクセを変えることで治療効果が期待できる。

犬の1年は人間の7年に相当するというが、実際はどうなのだろう。雌犬は生後1年以内に初潮を迎え子どもを産む。単純に人間の1歳＝犬の7歳は無理がありそうだ。

先月、米食品医薬品局は8～12歳の子どもの注意欠陥多動性障害（ADHD）治療用アプリケーションを承認。医師が処方する世界初のADHD用デジタル療法だ。

米国がん協会は「がん予防のための食事と運動に関するガイドライン」を8年ぶりに更新した。ポイントは次の通り。

うつ病の発症リスクを特定の遺伝子と結び付けることは困難で、環境や性格の影響が大きいとされてきた。

岡江久美子さんの訃報はまだ記憶に新しい。一部のメディアが昨年末に乳がん治療を受けていたと報道したことから、がん患者の間に動揺が広がった。

梅雨も半ばで熱中症リスクが上昇する時期だ。今夏はいつにも増して気をつけたい。

新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）の主な感染経路は、飛沫と接触だ。飛沫感染はくしゃみや咳など、勢いよく飛び散る唾を介した経路。今もウイルスシャワーを正面からあびないよう、互いの間を2メートル空ける「身体的距離」が推奨されている。

注意喚起にとどまらず、世界で初めてたばこのパッケージに肺がんの画像付き警告表示を義務づけたのはカナダだった。

COVID-19（新型コロナウイルス感染症）と共存せざるを得ない時代になった。重症化リスクが高い2型糖尿病（2DM）の方は心労が絶えないが、きちんと血糖をコントロールすれば、万が一感染しても重症化リスクを抑えることができそうだ。

COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の感染経路の一つに、目の結膜があげられている。ＳＮＳでは「眼鏡で感染阻止！」等の噂が飛び交ったが、実際はどうなのだろう。

家にいよう──が続き、サルコペニア（加齢に伴う筋骨格量と筋力の低下）のまん延が懸念されている。もしも筋トレが苦手なら、最も簡単かつ最強の運動プログラムは「ラジオ体操」だ。