2019.12.5
冬場の突然死を引き起こす「飲酒と風呂」5つの策で予防すべし
中高年～高齢者の突然死――発症から死亡までが24時間以内の8割以上は、心血管疾患が原因だといわれている。特に飲水量が減り、飲酒の機会が増えるこれからの季節は、脱水、アルコールの多飲、そして屋内外の寒暖差という条件が重なり、リスクが上…
2019.12.4
高血圧で降圧剤を飲むなら朝より就寝前がいい理由
成人の2人に1人が高血圧を指摘される時代。どうせ降圧剤を飲むなら、きちんと目標を達成する飲み方をしたい。
2019.11.27
変形性膝関節症「非手術療法」ガイドラインが改訂、飲み薬より湿布・塗り薬を推奨
国内におよそ800万人の患者がいると推定される「変形性膝関節症（膝ＯＡ）」。整形外科領域では腰痛に次いで2番目に多い疾患だが、日本には診療ガイドライン（ＧＬ）がなく、今のところ関連する国際学会のＧＬを翻訳して利用している。
2019.11.20
ロタウイルスワクチン来年から定期接種化、親が知っておくべきポイントは？
ロタウイルス（ロタ）は生後6カ月から2歳までをピークに、5歳までにはほぼ全ての子どもが感染。感染力が非常に強いため、衛生状態が良い日本でも発症予防は難しい。
2019.11.13
糖尿病の食事療法、アメリカでは「糖質制限」を推奨
毎年11月14日は「世界糖尿病デー」だ。3月に公表された「2017年患者調査の概況（厚生労働省）」によると、日本の糖尿病患者数は328万9000人で、14年の調査から12万人以上増加した。
2019.11.6
「胃がん」抑制の効果を高める、ピロリ除菌とビタミン補充
この数年、死亡者数が減少し続けている胃がん。ヘリコバクター・ピロリ（ピロリ菌）除菌治療の保険適用で、事前に内視鏡検査を受ける人が増え、早期発見例が増えたためと推測される。
2019.10.30
うつ病の治療に効果が見込める「サプリ」の正体
タンパク質やビタミン類など、身体に良い栄養素の知識が一般に浸透してきた。一方、心や精神状態に良い栄養素は？となると、あまり意識されていないかもしれない。
2019.10.23
スポーツ選手のタトゥーはパフォーマンスに影響する？
大詰めの「ラグビーワールドカップ2019」。各地で盛り上がりを見せている。場外で盛り上がったのが「タトゥー（入れ墨）」問題だ。
2019.10.16
「男性乳がん」3つのリスク因子、家族歴があるなら自己触診と検診を
今月は乳がん啓発活動「ピンクリボン」月間だ。男性には他人事に思えるかもしれないが、乳がんの0.5～1％は男性患者だ。
2019.10.9
スマホの自撮りやタッチで血圧を測定する技術、カナダの大学が開発
高血圧治療ガイドライン2019（日本高血圧学会編）が提唱する75歳未満の高血圧の基準値は、診察時に測った血圧で140／90mmHg、家庭用の血圧計で測った場合は135／85mmHgだ。
2019.10.2
小中学生の「近視」有病率が20年前のおよそ倍に、慶大の調査より
家にこもってスマホにゲーム、夜遅くの塾通いなど、今どきの子どもを取り巻く環境はおよそ視力に良いとは言い難い。
2019.9.27
秋の花粉症対策を怠るな！花粉症薬「保険適用外」論議も見過ごせない
ようやく過ごしやすい季節になった。ただし、寒暖差が激しい秋は季節性のアレルギー鼻炎や結膜炎に悩まされる人も多い。いわゆる「秋の花粉症」だ。
2019.9.25
持続可能な食生活とは？英医学誌で「地球規模で赤身肉の消費量半減」提案
持続可能な食生活。といっても「続けられるダイエット」という意味ではない。今年1月、16カ国、37人の研究者が英医学誌「ランセット」で提案した「プラネタリー・ヘルス・ダイエット」のことだ。
2019.9.18
良い眠りのための入浴法、カギは「90分前」と「熱放散」
多くの睡眠研究者が一致して推奨しているのは「6～7時間睡眠」だが、忙しい現代人には難しい話。最近は次善の策として、入眠の直後から現れるノンレム睡眠にいかにスムーズに入るか、という点が注目されている。
2019.9.11
中高年はパソコンを使おう、認知機能の維持に役立つかも？
中高年期にパソコン作業に従事していると、認知症の前段階である軽度認知障害（ＭＣＩ）の予防に働く、かも。
2019.9.4
地震、大雨…被災後の健康管理は「循環器疾患リスク」に要注意
毎年9月1日の「防災の日」からの1週間は防災週間だ。日本に住む以上、誰しも避難生活者になる可能性がある。そんなとき、どうやって自分の健康を守るのか考えてみよう。
2019.8.28
早食いは糖尿病のもと 27都道府県のデータで検証
その昔「早飯、早糞、早○○（○○は諸説あり）」は勤め人のたしなみ、とされた時代があった。しかし、少なくとも早飯はやめた方がよいようだ。
2019.8.21
果汁100％も危険！加糖飲料でがんリスク増、仏研究より
毎年、7～8月の2カ月間は、清涼飲料の売上げが伸びる。危険な脱水を防ぐためにも水分補給は必要だが、できる限り「無糖」飲料を選びたい。
2019.8.7
「乳がん予防」の乳房切除手術に健康保険を適用すべきか
厚生労働省は7月2日、乳がん・卵巣がんになるリスクが高い遺伝子変異（BRCA1/2）を持つ患者が、将来の乳がん発症を予防する目的で受ける「リスク低減（乳房）切除術（予防的切除術）」について、公的医療保険の対象とするかどうかを検討する方針で…
2019.8.7
手足口病が流行中！「夏の三大感染症」予防に手洗いの徹底を
夏はウイルス性感染症が猛威を振るう季節だ。今年はすでに「手足口病」の患者数が過去10年間の同時期を上回るほか、6月中旬以降「ヘルパンギーナ」がじわじわ増えている。
