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ヘルスデーニュース
「限界に近いトレーニング」は効果があるのか？筋力アップしたい人が忘れてはいけない境界線
ウェイトリフティングをする人の間で人気のあるトレーニングは、「training to failure（失敗するまでトレーニングする）」、つまり、エクササイズでそれ以上おもり（ウェイト）を持ち上げられなくなるまでレップ（動作の反復の1回が1レップ）を繰り返す方法です。このトレーニング方法は、果たして効果的なのでしょうか？
知らないうちに「老化を早める」要注意の栄養素、たった1グラム増えるだけで…米研究が警鐘
ある栄養素の摂取は老化を早める可能性があると、新たな研究が警告しています。食生活が健康的でも、その栄養素の摂取が1g増加するごとに、生物学的年齢が上昇する可能性があるというのです。
初期アルツハイマー病を発見する血液検査、医師の診断より「はるかに正確」
血液中の特定のタンパク質濃度を測定する新たな血液検査が、初期のアルツハイマー病（AD）の発見において、医師の評価よりもはるかに正確であったとする研究結果が報告されました。
「食事スタイル」を変えたら老化が抑制？双子21組の実験で判明した「驚きの結果」とは
ある食事スタイルが、老化現象を遅延させる可能性のあることが報告されました。一卵性双生児対象として8週間行った研究で分かったこととは……。
「寝る前の運動はNG」は迷信？最新研究で分かった“ちょっとした運動”の効果
就寝前の運動が、必ずしも睡眠を妨げるわけではないとする研究結果が報告された。短時間のレジスタンス運動で睡眠時間が長くなり、睡眠中の目覚め（中途覚醒）を増やすこともないという。
こんな飼い主は犬を憂鬱にさせている！人とペットに見られる驚くべき「感情移入」とは
犬は人間がストレスを感じているのかリラックスしているのかを嗅ぎ分けることができ、また、そのような嗅覚情報は犬の感情や行動の選択にも影響することが、新たな研究で示唆された。
オリンピックはしばしば、国際的なスポーツの栄光を手にする一生に一度の貴重な機会だと言われるが、このことは、とりわけ陸上競技選手に当てはまるようだ。走る・跳ぶ・投げる能力を競う陸上選手のパフォーマンスのピーク年齢は27歳であることが、新たな研究により明らかになった。
便秘に悩む日本人を対象として、使用している便秘薬の種類や便秘薬に支払う金額などと排便に対する満足度との関連が検討された。「排便満足度」が低い人はどんな人？
7〜13歳の子どもの注意力と思考能力の高める食材について、米国で新たな研究結果が報告されました。日本ではおなじみの食材ですが、これまでは子どもに対しての研究があまり行われたこなかったとのことです。
日本の大学院生「自殺の動機」で最多だったのは？恋愛や学業ではなく…【20年間分析調査】
日本の大学院の自殺に関する20年間の調査データを分析した結果から、男子学生、工学専攻、留年歴があることなどの特徴が、自殺率の高さと関連していることが明らかとなった。
これまで長い間、食物繊維の摂取量を増やすべきとするアドバイスがなされてきているが、食物繊維摂取による健康上のメリットは人それぞれ異なることが報告された。単に多く摂取しても、あまり恩恵を受けられない人もいるという。
日本の高齢者4.6万人を7年間追跡し、社会的つながりと自殺との関連を調べたところ、「孤食」の状態にある人は、自殺死亡のリスクが約2.8倍、高かったという推計結果が発表された。
野生のチンパンジーは、体調がすぐれないときやケガをしたときに、薬効のある食用植物を意図的に選んで摂取している可能性のあることが、英オックスフォード大学のElodie Freymann氏らによる研究で明らかになった。
虐待などの理由で児童相談所に一時保護された子どもを対象に、虫歯の有病率と虐待の関連を調べる研究が行われた。その結果、虐待の種類としてネグレクトを受けた子どもで虫歯の有病率が高いことが明らかとなった。
動物実験から実用化される治療法はわずか5％、122の論文から分かった“不都合な真実”
動物実験はしばしば、ヒトの病気に対する治療法を開発するための最初のステップと考えられている。しかし122本の論文を対象にしたレビューから、動物実験の結果が実用化された治療法はわずか5％に過ぎないことが明らかになった。
塗るだけで避妊可能？米国で開発中の「男性用避妊ジェル」驚きの効果とは
新しいジェル状のホルモン剤が男性用の避妊法として有望な可能性を示した第2相試験の結果が報告された。2種類のホルモン剤を組み合わせたこの避妊ジェルは、ホルモン剤をベースにした他の実験的な男性用避妊薬よりも短期間で精子の生産を抑制することが示されたという。
古代エジプト人のミイラからも発見！紀元前から人類を苦しめ続ける「病い」とは？
心臓病といえば現代生活の副産物だと思われがちだ。しかし、4000年以上に及ぶ7つの異なる文化圏の成人のミイラのCT画像を調査した結果、3分の1以上のミイラに動脈硬化の痕跡が見つかり、心臓病が何世紀にもわたって人類を苦しめてきた疾患であることが明らかになった。
地球を救うために考案された、植物性食品をベースにした食事法であるプラネタリーヘルスダイエット（planetary health diet；PHD）は人々の命をも救うことが、米ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院の疫学・栄養学教授であるWalter Willett氏らによる大規模研究で確認された。
常にスマートフォンを手にしている子どもに対してフラストレーションを抱えている親にとって心強い研究結果が明らかになりました。子どもをスマホやダブレット、テレビなどのスクリーンベースのデバイスから引き離すことは可能なことが、米カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）のグループによる研究で示されたのです。
飛行機で「酒を飲んで寝ている人」の体に起きている重大な健康リスク【最新研究】
飛行機に乗っている間、とりわけ長距離フライト中に飲酒すると、眠っている間に心臓の健康が脅かされる可能性のあることが、ドイツ航空宇宙センター・航空宇宙医学研究所のEva-Maria Elmenhorst氏らによる研究で示された。
