精神科医 Tomy
【精神科医が教える】考えすぎるほど切ない…人間関係の「気まずさ」を静かに消す方法
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！
【精神科医が教える】不安になりがちな人にオススメの対処法・ベスト1
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！
【精神科医が教える】「頑張らない生き方」のすすめ
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【精神科医が教える】めんどくさいが一瞬で楽しくなる！「オモチャ化思考」のススメ
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【精神科医が教える】嫌われたかも…その不安、相手より“自分”に目を向けると解決します
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【精神科医が教える】自由な時間が多いほど意欲を失うワケ…意欲が湧くシンプルな方法
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【精神科医が教える】「他人によく思われたい」は実はエゴ？ 人生が好転する“自分軸”のつくり方
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【精神科医が教える】何となく抱いてきた願いを「本物」に変えるたった1つの方法
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悲しみが深いほど、人は強くなる…精神科医が語る“辛い時期の教訓”
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【精神科医が教える】他人にイライラしてしまう時に試したい、“自分をいたわる”超シンプルな方法
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【精神科医が教える】優しさが裏目に出る!?「大目に見る」ことが人間関係を壊す衝撃の真実
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【精神科医が教える】ただ会うだけで信頼が築ける…簡単すぎる心理学の法則
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【精神科医が教える】もう無理しないで…静かに、確実に「辛い時期」を乗り越える方法
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【精神科医が教える】心が疲れたあなたへ…「もう無理」と思った人へのたった1つの対処法
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【精神科医が教える】「私、嫌われてるのかな…」と思わせる“なんとなく仲間外れ”の真相
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【精神科医が教える】信じるほうが危ない!? 大手企業でさえ期待を裏切る時代に必要な“疑う力”
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【精神科医が教える】目標疲れしていませんか？ 人生を楽しくするシンプルな秘訣
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【精神科医が教える】「わかります」が逆効果？ 信頼を損なう“勘違い共感”の落とし穴
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【精神科医が教える】ゼロから生み出す力を鍛える！「あえて勉強しない」という戦略
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【精神科医が教える】「なんでこんなに傷つくんだろう…」ばかにされても自分を責めないたった1つの考え方
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