大谷義夫
【医者が教える】なぜいつも電車の中で突然「トイレ」に行きたくなるのか？
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【正月太り!?】あなたの体重が増えたシンプルすぎる理由【医者が解説】
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【酒好き必見】肝臓の医師が真っ先にすすめる運動ナンバーワンとは？
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【医者が教える】やせるには「キツい筋トレ」しかないと思っている人へのたった1つのアドバイス
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【医者が教える】「ウォーキングをするとひざが痛くなる」って本当ですか？
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【科学的根拠あり】「調べた結果やっぱり一番」と医者がすすめる運動ナンバーワン
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なぜ医者は風邪のときこそ「15分間のウォーキング」が効くと言うのか
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【「中居正広のキャスターな会」で話題！】「インフルエンザ」や「コロナ」の重症化をふせぐ意外な習慣ベスト1
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【「中居正広のキャスターな会」で話題！】1日1万歩は分けて歩いたら意味が「ある」「ない」どっち？
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【「中居正広のキャスターな会」で話題！】階段の「上り」と「下り」運動効果が高いのはどっち？
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【羽鳥慎一の「モーニングショー」で話題！】医者がすすめる健康法「手のひら日光浴ウォーキング」とは？
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【羽鳥慎一の「モーニングショー」で話題！】ウォーキングは「夜」と「朝」どっちが正解？
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【羽鳥慎一の「モーニングショー」で話題！】医者が教える「気分が上がり自律神経が整う『納豆バナナトースト』」のつくりかた
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【羽鳥慎一の「モーニングショー」で話題！】医者が教える心が整う最強朝食！「納豆」に加えるべき「家によくある意外なもの」とは？
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【モーニングショーで話題！】医者が「横断歩道の白線をまたげなくなったら要注意」というおそるべき理由
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【医者が教える】ダイエットをしたいならウォーキングの前に「コーヒー」を飲むべき深い理由
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【まさか！】医者が「1日8000歩」より「1万歩」をすすめる驚くべき理由
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
なぜ医者は「筋トレやランニング」でなく「ウォーキング」をすすめるのか？
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっています。でもできない。それが現実ではないでしょうか。しかしそんな人でもできる運動はないものか。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な運動についてお伝えします。
【医者が教える】やってみたらダイエットに最も効果的だったたった1つの運動とは？
【テレビで人気の医師が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な歩き方についてお伝えします。
【医者が教える】風邪をひきやすい人に朗報！ 免疫力を自分で高める方法とは？
【テレビで人気の医師が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な歩き方についてお伝えします。
