「炒飯の作り方論争」に終止符を打つ!? 超料理マニアな料理人だけが知っている、“別物”炒飯のマニアックなコツ

家でつくる中華のなかで、最も身近と言っていい炒飯。実に多様なレシピが存在するが、超料理マニアな料理人はどう作っているのか？書籍『マニアック家中華』の著者である東山広樹氏が、長年探求して「この方法（レシピ）に落ち着いた」という「基本となる卵炒飯」と、応用メニューのコツを教えてもらった。
（撮影：中村寛史）

炒飯の基本は、
たっぷりラードとうま味調味料

　町中華に匹敵する味を家で再現するには、まず、油はラードを使うこと。コクが全然違います！うま味調味料も必須です。

　ご飯は炊き立てを用意しましょう。フライパンは、扱いやすい＆食材がくっつきにくいフッ素樹脂加工のものでOKです！

えびのポテンシャルを
最大限に引き出した「えび炒飯」

　安価なむきえびを使って十分おいしい炒飯が作れます。

　プリッとした食感が命なので、えびを多めのラードでサッと油通ししたら一旦取り出し、卵やご飯を炒めたあと、仕上げの段階でフライパンに戻し入れます。とにかく火を入れすぎないこと！

発酵のうまみを
凝縮した「漬物炒飯」

　中国では、漬物を調味料感覚で使っているのをよく見かけます。「漬物×肉」でしっかり味がつくので、醤油などは不要。漬物を水気が飛ぶまで香ばしく炒めたら、ひき肉や卵、ご飯を加えて更に炒めていきます。

　この炒飯の詳しいレシピをはじめ、『マニアック家中華』には、僕がこだわりにこだわった家中華のレシピをたくさん詰め込みました。

　きっと、美味しい家中華をつくるヒントが見つかると思います！

（本稿は書籍『マニアック家中華』を一部抜粋・編集したものです）

『マニアック家中華』刊行&即重版を記念して、著者トークイベントを開催！！
本や料理のことはもちろん、学生時代からの話や料理人になってからのこと、普段使っている調味料や道具などなど、盛りだくさんでお話しします。

イベント「僕が超料理マニアな料理人になったワケ」
　■日時／2025年1月26日 (日)19時30分〜21時
　■場所／透明書店（東京都台東区寿3-13-14）
　■登壇者／東山広樹（超料理マニアな料理人）
　■参加方法の詳細や申し込みはコチラから　
　＊会場参加（25名限定）と、Zoomでの配信参加チケットあり

東山広樹（ひがしやまひろき）
超料理マニアな料理人／中学生のときから料理にハマる。東京農業大学応用生物科学部醸造科学科卒業後、いったんサラリーマンになるも料理の道をあきらめきれず、料理書専門出版社を経て、汁なし担々麺専門店を創業。1000を超える試作から生み出された味がたちまち評判となる。現在は、会員制レストランの主宰や出張料理イベント、食品メーカー・飲食店へのレシピ提供など幅広く活動中。開発した激ウマレシピや、年間400店訪れるという食べ歩き情報を発信するSNSも人気となっている。著書に『マニアック家中華』（ダイヤモンド社）ほか。　 @h_gashiyama

◎発刊後たちまち重版！
◎Amazon中華料理部門1位獲得！（2025年1月7日）

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