40代で「時間のゆとりがある人」と「時間に潰される人」の働き方の決定的な違い

　40歳からは、健康は減っていくこと、つながりはメンテナンスが必要であること、この2つを常に意識していくことが大事です。

　では、どうやってこの2つを意識していくのか。一番簡単な方法があります。この2つをカバーしつつ、お金も増やしてくれる方法です。

　それは、健康を維持し、つながりを満たし、お金をもらえる仕事を持つことです。

「お金」「つながり」「健康」の3つの要素を満たすことができ、かつやりがいを持って取り組める「仕事」のことを、この記事では「自分業」と呼びます。

　なぜ裁量権を持つことが大事かというと、誰かの決めたルール・時間・賃金で働いていると、3つの要素（お金・つながり・健康）を満たすことが難しいからです。特に「健康」に響いてきます。

　時間や仕事の内容の調整ができれば、規則正しい生活（生活リズム、運動習慣）を維持できますが、裁量権を持てないと、なし崩し的に身体の健康が損なわれます。皆さんも仕事が忙しいと、食事が適当になったり、睡眠不足になったりした経験がありますよね？

「副業」「複業」と
「自分業」の違い

　また、裁量権が持てないとストレスがどんどんたまって、心の健康を損ないます。どんな仕事でもストレスは多かれ少なかれ存在します（ゼロはない）。しかし、ストレスをためすぎず、良い塩梅にするには、自分が裁量権を持って調整するしかありません。うまく扱えば、ストレスを良い緊張に変えて、仕事のパフォーマンスを上げることもできます。

　会社員で、本業が「自分業」になっている人もいます（例：会社の経営層に近い立場で、会社の成長と自己の成長が重なっている人）。もし、現状の仕事（本業）が、自分業になっていないなら、

・本業を自分業にするべく、試行錯誤する。
・副業や複業と組み合わせて、トータルで自分業にする。

　という視点を持って取り組んでみます。

　自分業と副業、複業の違いは、図6にまとめました。

同書より
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