ダイエットの邪魔をする「間食地獄」から抜け出す5つの秘策
岡田明子
夕食後のチョコレートビスケットがやめられないAさん。そこには意外な原因が…。なかなかやめられないお菓子習慣に終止符を打つ、5つの秘策を紹介…
2020.8.3
責任世代の健康ラボ
「体が硬い」と言う人は絶対やってみて！あなたの「硬さレベル」は思っていたより軽度？ 重度？ 本当の体の状態を調べてみよう
オガトレ
大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。まずは、あなたの体の本当の…
2020.8.3
咳が止まらず体重減少、余命10年も覚悟した50代男性の「重くて軽い病気」
木原洋美
「調子悪そうですね、何かあったんですか」。1年ぶりに顔を合わせた仕事関係者が心配そうに聞いてきた。ススムさん（仮名・56歳）はイベント制作…
2020.7.31
遠藤周作氏の勧めで「日本初の女性肛門科専門医」になったトキちゃんの決意
木原洋美
かつて肛門疾患に苦しむ女性たちは肛門科を受診するには、かなり心理的なハードルが高く、結果的に重症化してしまうことも多かった。そんな中、作家…
2020.7.30
鼻に「キノコ」が生える解熱剤起因の喘息、治療薬発見の専門医が語る対応法
木原洋美
成人後の喘息（ぜんそく）患者の約1割を占め、重症化しやすいアレルギーに「アスピリン喘息」という病気がある。この病気の問題点や見分け方、対応…
2020.7.29
痩せるつもりが代謝ダウンで逆効果！食事制限3つの落とし穴
笠井奈津子
「最近あんまり食べていないのに太ったな」と思う人は「年のせいだ」「活動量が減っているからだ」で済ませずに、まずは食事のバランスを見直しまし…
2020.7.28
夏バテ＆ダイエットに効く！話題の「オートミール」活用レシピ
西巻草太
近年の「腸活」ブームによって注目を集めている食品のひとつが「オートミール」です。「スーパーの棚からオートミールが消えた！」といったニュース…
2020.7.26
「空前のレモンブーム」で防かび剤が食卓に、摂取を避ける心得とは
垣田達哉
レモンサワー、レモネード、レモン入り菓子など、空前のレモンブームが続いている。だが、レモンは健康効果がある一方、輸入レモンには大量の防かび…
2020.7.24
子どものADHD治療用アプリが米国で承認、日本では臨床試験が進行中
井手ゆきえ
先月、米食品医薬品局は8～12歳の子どもの注意欠陥多動性障害（ADHD）治療用アプリケーションを承認。医師が処方する世界初のADHD用デジ…
2020.7.22
サラダの思わぬ落とし穴、ヘルシーなつもりが逆効果!?
岡田明子
「野菜はサラダで毎日食べています！」「朝は健康のためサラダだけです」など、サラダは健康的というイメージは定着していますよね。ただ、意識して…
2020.7.20
長時間のマスク、コロナストレスで急増中の「隠れ酸欠」とは
京谷達矢
新型コロナによる日々のストレス、さらに長時間のマスク着用によって今、気づかないうちに“隠れ酸欠”になっている人が急増しています。“隠れ酸欠…
2020.7.17
管理職の40代男性を突然襲った「全身痛」の意外な原因
木原洋美
ある朝、ケイスケさん（仮名・40歳）は布団の中でうなった。関節なのか筋肉なのか、よくわからないが頭も肩も背中も腰も、とにかく全身が痛かった…
2020.7.17
米国がん協会のがん予防ガイドライン、8年ぶり更新の4つのポイント
井手ゆきえ
米国がん協会は「がん予防のための食事と運動に関するガイドライン」を8年ぶりに更新した。ポイントは次の通り。
2020.7.15
ダイエット劇的ビフォー・アフター3選、大成功の秘訣は「小さく」「快適に」
笠井奈津子
過酷なトレーニングや食事制限に取り組んで劇的ビフォー・アフターを遂げた人がいる一方、小さなアクションがきっかけで本人が想像すらしていなかっ…
2020.7.14
背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.7.12
目のつらい疲れが一瞬でとれる「神ほぐし」
なぁさん
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしま…
2020.7.11
「コロナ第2波は『2つの軸』で身を守る」ウイルス学専門の本間真二郎医師に聞く
草薙厚子
新型コロナウイルスの第2波の到来が懸念されている。東京では再び感染者数が増加し始めた。感染を恐れることなく、免疫力を高める生活をするべきだ…
2020.7.10
「梅雨バテ」「夏バテ」に効くのは本当か？ウナギ、ニンニク、マムシ、サソリ…
川口友万
梅雨入りし、蒸し暑さや気温の変動で「梅雨バテ」する人も多いだろう。さらに梅雨が明ければ、いよいよ夏。今年はコロナの影響によるマスク着用もあ…
2020.7.9
薬学を学んだ医師が指摘、内科入院患者の1割が「薬の副作用」という事実
木原洋美
日本においては、薬はいつでもどこでも適切に使用されているはず…と思っている方は多いかもしれないが、実はそうでもないことを、国立病院機構栃木…
2020.7.9
うつ病に「ほぼ全員が持っている」ウイルスが関与？
井手ゆきえ
うつ病の発症リスクを特定の遺伝子と結び付けることは困難で、環境や性格の影響が大きいとされてきた。
2020.7.8
