「パパが心配」と娘に言われ専門外来へ、44歳男性を襲う睡眠障害の恐怖
木原洋美
パパって、睡眠時無呼吸症候群なんじゃないの」。中学生の愛娘に指摘され、ケンゾウさん（仮名：44歳）はドキッとした。きっかけは数日前に行われ…
2020.5.22
責任世代の健康ラボ
【サウナの科学】 医者が教える Withコロナ時代の「サウナの入り方」10ヵ条とは
加藤容崇
サウナ施設の中には、新型コロナウイルス感染症により自粛していた営業を再開するところも出てきました。サウナーの皆さんは、待ちわびていらっしゃ…
2020.5.21
「オンライン診療は絶対に普及する」IT苦手なオジサン記者が体験・実感した理由
ダイヤモンド編集部,山本猛嗣
新型コロナウイルスの感染拡大対策の一環として、オンライン診療が世間に急に認知され、広がり始めている。オンラインやITが苦手な50台半ばのオ…
2020.5.20
「ラジオ体操第二」が簡単かつ最強のステイホーム運動手段といえる理由
井手ゆきえ
家にいよう──が続き、サルコペニア（加齢に伴う筋骨格量と筋力の低下）のまん延が懸念されている。もしも筋トレが苦手なら、最も簡単かつ最強の運…
2020.5.20
3食自炊が楽になる！人気料理家の「簡単・映える・太らない」調理&食事習慣
笠井奈津子
今回インタビューをしたのは、20冊を超えるレシピ本を出版している人気料理家・フードコーディネーターの星野奈々子さん。自宅で料理する機会が増…
2020.5.19
抜け毛・薄毛を防ぐ！シャンプー前5分の「頭皮毒出しマッサージ」
小林照子
元・コーセー取締役で、なんと85歳のいまも現役の美容研究家・メイクアップアーティストとして働き続けている小林照子氏。ライフワークは「印象分…
2020.5.17
「在宅メンタル危機」はこう防ぐ！管理職のための新マネジメント術
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
社員が在宅勤務をしていても、会社と管理職には社員が健康に働くための環境を整える義務が発生する。前代未聞の緊急事態で、社員のメンタルを守るた…
2020.5.15
ウェブ会議・スラックで相手をイラつかせる「NG集」と上手な伝え方
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
在宅ワークに欠かせないSlack（スラック）やウェブ会議などの各種ツール。だが、リアルな対面でのやりとりがないこれらのツールは、使い方を誤…
2020.5.14
在宅勤務を快適に、「おうちオフィス」作りで腰痛を防ぎ心を守る
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
本来仕事の場でない自宅で仕事をするストレスを軽減するためには、最低限の環境づくりが欠かせない。ちょっとした工夫で手軽にできる快適な「おうち…
2020.5.13
「間食はダイエットの敵」は嘘！痩せるための間食とは？
西巻草太
「ダイエットのために間食をやめなければならない」と思っている人は少なくありません。しかし、間食がダイエットの敵、という考えは間違い。むしろ…
2020.5.13
自粛中のメンタルケア、「利他的行動」で気分が安定
井手ゆきえ
パンデミックは心の健康も直撃する。米心理学会（APA）は、社会的距離をとっている最中に陥りやすい心理状態と対処法を紹介している。
2020.5.13
在宅勤務の三大修羅場「家事＆育児＆夫婦喧嘩」の解決法
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
在宅勤務では、これまで分離されていた仕事と家事と育児がごちゃ混ぜになる。仕事の環境が整っていない自宅で、子供を育てながら夫婦二人での在宅勤…
2020.5.12
「#在宅ワークここがつらい」で見えてきた、みんなの悲喜こもごも
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
突然始まった在宅ワーク、あなたは何がつらい？ダイヤモンド編集部では在宅ワークのつらさを呟き合うツイッターイベントを開催した。そこから見えて…
2020.5.12
在宅勤務でメンタルの健康を保つ10のテクニック、医師・専門家が指南
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
緊急事態宣言で広まった在宅勤務。一見ラクに見えても、そこにはメンタルヘルスを崩すさまざまな落とし穴が潜む。精神科医やカウンセラーなどの専門…
2020.5.11
本当は怖い在宅勤務、緊急事態延長があなたのメンタルを壊す【予告編】
ダイヤモンド編集部,鈴木洋子
新型コロナウイルスのまん延で、急きょ始まった自宅勤務。社員にとっては通勤もなくなりラク、と思われがちだが落とし穴がある。メンタルヘルスを崩…
2020.5.11
「決まった時間に食事できない」人が気を付けるべき5つのこと
岡田明子
職業柄、食事の時間が不規則、お昼ご飯の時間が取れない…という方も少なくありません。なかなか理想の時間に食事ができないときは、どんなことに気…
2020.5.11
コロナで「生きにくい」が加速、「HSP」とはどんな人たちか
藤野ゆり
「気疲れしやすく帰宅するとどっと疲れている」「何げなく言われた言葉がいつまでも忘れられない」「ささいなことに過剰に驚いてしまう」など組織の…
2020.5.8
「下腹部が圧迫されるような激鈍痛」は命に関わるほどの重病だった
木原洋美
「なんかおかしいぞ、下痢でもしたのかな」。夏の終わりのある朝、タケシさん（仮名・53歳）は下腹部に違和感を覚えた。へそ下10cmあたりの奥…
2020.5.8
「コロナのピークは数カ月先」感染症の権威が語る本当に必要な予防策
矢野邦夫,羽根田真智
新型コロナウイルスの感染拡大は先が見えず、不安が高まる状況だ。こうした中で、対策として、日常的にやるべきこと、やってはいけないことは何か？…
2020.5.6
100万円の治療費がパァに…歯科矯正の失敗はなぜ起こるのか？
中村未来
歯列矯正にかかる費用は15万円～120万円程度と、元々の歯並びや治療方法によってかなり差が出るもの。治療期間も、半年で終わる場合もあれば、…
2020.5.6
