近視は万病のもと！近視だと「発症率845倍」に跳ね上がる病気とは？
平松 類
「視る投資」、それは目を正しく使って未来まで視力を無くさないこと。現代生活で「視る力」が低いと目の疲労が脳疲労や全身の疲労へと深刻化し、生…
2024.11.28
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】克服できないコンプレックスとの付き合い方・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.28
避難生活が招く「震災関連死リスク」を減らす「口腔ケア」とは？【歯科医が解説】
真島加代
能登半島地震発生から11カ月がたった。この間も、能登半島は水害に見舞われるなど自然の脅威にさらされ、多くの人が不安な日々を過ごしている。災…
2024.11.28
「これ、危ないサインだったのか…」認知症リスクを3倍に高める「日常の症状」とは？
ヘルスデーニュース
日中にある症状がある高齢者は、そうした症状のない高齢者に比べて、認知症の前段階の一形態である運動認知リスク症候群（motoric cogn…
2024.11.27
BMIに代わる指標「RFM」とは？2型糖尿病のリスク管理に
井手ゆきえ
日本人を含む東アジア人は、血糖をコントロールするインスリンの分泌量が少なく、少々体重が増えただけで2型糖尿病（2DM）リスクが上昇する。英…
2024.11.27
「ウケる企画」に絶対欠かせない、たった1つの条件とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.11.27
【精神科医が教える】職場で目にする「ソフト老害」…自分がならないようにする方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.27
【『世界一受けたい授業』で話題！】猫背は治る！“正論にして王道”の猫背の治しかた【書籍オンライン編集部セレクション】
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2024.11.27
ウォーキングでは不十分？高血圧を「1日たった5分」で改善する方法【1万5000人調査】
ヘルスデーニュース
世界中で高血圧は約13億人の成人に影響を及ぼしており、脳卒中などによる早期死亡の最大の原因の一つとなっている。毎日の生活の中でわずか5分行…
2024.11.26
【精神科医が教える】職場にいる「不快な人」との付き合い方・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.26
奥田民生が「仕事は〆切があってこそ」と言う深い理由
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.11.26
「ウケる企画」を「ご飯」に例えると？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.11.25
【小児科医が教える】子どもの風邪を「早く治す食事」「長引かせる食事」。2つの違いとは？
伊藤明子
風邪を引いたら何を食べさせる？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から体調不良の際の食事について解説します。
2024.11.25
【精神科医が教える】「いつも誰かに振り回される人」「自分らしさを通せる人」の決定的な違い
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.25
【とつぜん喉が詰まる？】ストレスで呼吸が止まる「咽頭喉頭異常感症（ヒステリー球）」とは？
精神科医いっちー
「ストレスで呼吸が止まる『咽頭喉頭異常感症（ヒステリー球）』とは何か？」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解…
2024.11.24
【精神科医が教える】失敗して落ち込んだとき、立ち直りの早い人が考えること・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.24
【整体プロが指南】眠りが浅い人の「2つの特徴」とは？今夜から熟睡できる「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.11.24
「落ちた筋肉」は元に戻せる？ジムをサボりがちな人に朗報、体に潜む驚きのメカニズムとは
ヘルスデーニュース
ウェイトトレーニングをしている人の中には、何らかの理由でしばらくジム通いができなくなったときに、筋肉量や筋力が大きく低下してしまうことを心…
2024.11.23
「なんかいい」と思わせる…「ウケる企画」の絶対条件・ベスト2
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.11.23
【精神科医が教える】表面的な付き合いで、無意識に友達の数を自慢したがっているアナタへ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.23
