1日1杯でOK！老化と熱中症の予防にダントツに効く「最強の飲み物」とは？【コンビニで買える】
小山浩子
熱中症のリスクが高まる猛暑。管理栄養士の小山浩子さんによると、老化と熱中症の予防にダントツに効くお勧めの飲み物があると言います。ジャーナリ…
2024.7.25
責任世代の健康ラボ
危篤だった父がいきなり「ハロー！」とあいさつ…死の淵にいる患者の意識が突然ハッキリする謎
アレクサンダー・バティアーニ,三輪美矢子
知的能力を失ったはずの患者の意識や記憶力が思いがけず回復する不思議な現象のことを「終末期明晰」という。しかし、それは終末期の患者に起こる幻…
2024.7.25
子どもの「注意力」と「思考能力」を高める“スーパー穀物”とは？子育てに役立つ「目からウロコの最新研究」
ヘルスデーニュース
7〜13歳の子どもの注意力と思考能力の高める食材について、米国で新たな研究結果が報告されました。日本ではおなじみの食材ですが、これまでは子…
2024.7.25
【老化研究の専門家が解説】顔のシワ、薄毛、物忘れ…老化を早める「日常の行い」とは？
早野元詞
老化は誰にとっても避けられない。毎朝、鏡を見るたびに増えるシワや薄毛、さらには記憶力の低下など、日々自分が老いていくのを見るのは辛いもので…
2024.7.25
【精神科医が教える】自分に大切なことが見えてくる「たった1つの意識」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.25
非アルコール性の「脂肪性肝疾患」、女性は睡眠不足がリスクに
井手ゆきえ
脂肪性肝疾患は肝臓に余計な脂肪がたまった状態で、多くは大量飲酒によるものだ。しかし近年は、不健康な生活習慣に端を発する非アルコール性の脂肪…
2024.7.24
熱中症になりにくい人が「毎日食べているもの」とは？塩あめやスポーツ飲料より圧倒的に重要【管理栄養士が解説】
小山浩子
本格的な夏の到来で、厳しい暑さが続いています。管理栄養士の小山浩子さんによると、同じ環境にいても「熱中症になりやすい人」と「なりにくい人」…
2024.7.24
【精神科医が教える】「いつもクヨクヨ悩みがちな人」「ストレスフリーな人」の根本的な差とは？
精神科医 Tomy
【精神科医が教える】「いつもクヨクヨ悩みがちな人」「ストレスフリーな人」の根本的な差とは？
2024.7.24
【世界トップのトレーナーが教える】日本人とアメリカ人、本当に健康なのはどっち？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介した…
2024.7.24
コーヒーは1日何杯までにするべき？飲み過ぎは「急性中毒」で死に至る危険も
舩田正彦,西田延弘
適度なカフェイン摂取は眠気を覚まし、脳を活性化させると言われている。しかし、取り過ぎると中毒になる危険性もあるという。カフェイン摂取による…
2024.7.23
【精神科医が教える】つい他人の顔色を伺ってしまう人が抱える闇・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.23
【小児科医が教える】夏休みのお家ごはん！ 5秒で栄養アップのコツ4選
伊藤明子
すぐにできるチョイ足しレシピ！『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から栄養価アップのミニレシピを紹介します。
2024.7.23
日本の大学院生「自殺の動機」で最多だったのは？恋愛や学業ではなく…【20年間分析調査】
ヘルスデーニュース
日本の大学院の自殺に関する20年間の調査データを分析した結果から、男子学生、工学専攻、留年歴があることなどの特徴が、自殺率の高さと関連して…
2024.7.22
世界初公開！ 心のモヤモヤがたった1分で消える「ゾーン体操TM」とは？
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.22
「食物繊維は体に良い」とは限らない？最新研究で分かった腸内細菌との意外なカンケイ
ヘルスデーニュース
これまで長い間、食物繊維の摂取量を増やすべきとするアドバイスがなされてきているが、食物繊維摂取による健康上のメリットは人それぞれ異なること…
2024.7.21
睡眠不足には昼寝より筋トレ？科学者たちも頭をひねる「脳回復」の劇的メカニズム
Esquire
睡眠不足であっても、適度な運動によって脳機能が改善される可能性が新たな研究で判明。
2024.7.21
【精神科医が教える】いつも「応援される人」と「嫌われる人」の決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.21
【マンガ】体が硬い人はやってみて！ 脚のむくみやコリを解消する 「お風呂での20秒足裏ほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.7.20
【性格を変える方法（3）】理想の人のマネをするだけで、あなたの行動も変わる
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.20
【精神科医が教える】「頑張っても空回りする人」と「涼しい顔をして成果を出す人」の決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.20
