ダイヤモンド社書籍編集局

なぜか人生がうまくいく人がいる。一方で、同じように努力しているはずなのに、なかなか思うような結果が出ない人もいる。その違いは、才能や性格、努力の量だけで決まるものなのだろうか。人生がうまくいくかどうかを握る脳の意外な仕組みを『すべて本能のせい』から紹介する。

朝起きてすぐ、メールの通知をチェックして一日をスタートさせていないだろうか。朝一番に雑音を取り込む習慣は、一日全体を「受け身な時間」に変えてしまう。最高に充実した毎日を送る人は、朝起きてすぐに異なる習慣を実践している。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』をもとに、一日を主導権を持って生きるためのモーニングルーティンを紹介する。

先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。

話をにこやかに聞き、相手のこともきちんと褒めている。「感じのいい人だね」と言われるのに、なぜか次の誘いが来ない。気づけば、親しかったはずの人とも少しずつ疎遠になっている。そんな違和感を抱えている人にぜひ読んでほしいのが『頭のいい人が話す前に考えていること』（安達裕哉著）だ。人が離れていく人が、相手の話を聞いたあとに無意識に口にしているひと言について、本書から引用しつつ紹介する。

頭がいい人ほど、物事を冷静に判断できる。そう思っている人は多いかもしれない。しかし、どれほど知識や経験が豊富な人でも、一度「これが正しい」と思い込むと、間違った判断から抜け出せなくなることがある。しかも現代では、SNSや検索エンジンの仕組みによって、自分の考えを支持する情報ばかりが集まりやすくなっているという。私たちが自分の考えが間違っている可能性に気づきにくい理由を『すべて本能のせい』から解説する。

朝活で時間を生み出し、移動中は倍速で音声を聞き、週末は自己投資にあてる。少しでも無駄を減らそうと工夫を重ねるほど、なぜか毎日が味気なくなっていく――。効率よく生きることは、本当に私たちを満たしているのだろうか。立ち止まって問い直したいのは、「何のために」効率を上げているのか、ということだ。書籍『小さな実験』をもとに解説する。

「老後のために、できるだけお金を貯めておきたい」。そう考える人は少なくないでしょう。将来の生活に備えて、若いうちから貯金をすることは大切です。しかし、お金を貯めることばかりを優先していると、気づかないうちに大切なものを失ってしまうこともあります。では、一生懸命お金を貯めてきた人が、人生の最後に気づく「取り返しのつかないこと」とは何なのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、将来に備えながら、今の人生も豊かにするための考え方を語っています。

仕事で成果を上げたい。もっと収入を増やしたい。周囲から認められる人になりたい。私たちは幸せになるために、日々さまざまな努力をしている。しかし、頑張っているはずなのに、なぜか満たされないと感じることはないだろうか。それは人間の脳の仕組みが原因だという。そんな仕組みを『すべて本能のせい』から紹介する。

いい大学を出て、名の知れた会社に入り、順調に昇進する。家を買い、家族を持つ。誰に教わったわけでもないのに、多くの人の頭の中には「成功した人生」のひな形がある。そのとおりに進んでいるはずなのに、なぜか満たされない。その違和感は、成功の物差しが自分のものではないことから生まれているのかもしれない。

「人から頼まれると、なかなか断れない」「誰かに嫌われるくらいなら、自分が我慢したほうがいい」。そんなふうに考える人は少なくないでしょう。周囲に気を配り、誰にでも優しく接することは大切です。しかし、人の期待に応えようと頑張っているのに、年齢を重ねるにつれて、大切な人との関係が薄れてしまうこともあります。では、「優しい人」なのに、年をとってから誰にも相手にされなくなる人には、どんな共通点があるのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、人間関係を大切にするための考え方を語っています。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）

朝、目覚まし時計が鳴っても、なかなか布団から出られない。「あと5分だけ」とスヌーズを繰り返し、気づけば出勤ギリギリ。そんな毎日を変えたいと思っても、早起きはなかなか続かないものだ。一方で、朝から気持ちよく活動し、充実した一日を送っている人もいる。その違いは、いったいどこにあるのだろうか。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、朝の時間を充実させるヒントを紹介しよう。

「今の仕事に成長を感じられない」「毎日同じ作業の繰り返しで、キャリアが完全に停滞している」。こうした行き詰まり感に悩むビジネスパーソンは多い。しかし、同じ職場、同じ人間関係、同じ思考パターンのままでは、どれだけ考えても現状を破るアイデアは生まれない。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』をもとに、キャリアが行き詰まったとき、真っ先に変えるべき対象を提示する。

「毎日頑張っているのに、なかなか結果が出ない」。そんなふうに感じることはないでしょうか。仕事でも勉強でも、努力を始めたらできるだけ早く成果を出したいものです。しかし、思うような結果が出ず、途中で諦めてしまう人がいる一方で、年齢を重ねるほど着実に成果を積み上げていく人もいます。では、長い人生のなかで「大きな差がつく人」には、どんな共通点があるのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、目標を達成するために大切な考え方を語っています。

やるべきことがあるのに、どうしても手がつかない。気づけば締め切りが迫り、「また先延ばしにしてしまった」と自己嫌悪に陥る。多くの人が、先延ばしを克服すべき悪い癖だと考えている。だが、その「悪いもの」という見方そのものが、かえって私たちの足を重くしているとしたらどうだろうか。書籍『予想だにしないほど人生が大きく動き出す 小さな実験』をもとに解説する。

「定年退職したら、好きなことをしてのんびり暮らしたい」。そう考えている人は少なくないでしょう。しかし、仕事を辞めて自由な時間が増えても、何をすればいいのかわからず、毎日を退屈に感じてしまう人もいます。では、年齢を重ねても生きがいを失わず、充実した毎日を送るためには、何が必要なのでしょうか。東大卒業後、コロンビア大学でMBAを取得し、日本マクドナルドCMO、Facebook Japan初代社長などを歴任。51歳から司法試験に挑戦し、57歳で合格した岩下充志氏の著書『夢をかなえる 勉強の地図』から、そのヒントを紹介します。

見た目も性格も好みなのに、なぜか恋愛感情が湧かない。反対に、特別に好みのタイプというわけではないのに、なぜか惹かれてしまう。そんな経験はないだろうか。人を好きになる理由は、見た目や性格、価値観だけでは説明できないことがある。私たちは、どのような相手に魅力を感じるのだろうか。恋愛やパートナー選びに関係するかもしれない、生命科学の興味深い研究を『すべて本能のせい』から紹介する。

「どうして自分ばかり、こんな目にあうんだろう」。仕事で思いがけず批判されたり、人間関係で嫌な思いをしたりすると、いつまでもその出来事が頭から離れなくなることがある。一方で、同じような経験をしても、気持ちを切り替えて前に進める人もいる。その違いは、出来事そのものではなく「捉え方」にあるのかもしれない。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、人生を好転させるヒントを紹介しよう。

「若い頃に、もっといろいろなことに挑戦しておけばよかった」。年齢を重ねてから、そんな後悔を抱く人は少なくないでしょう。仕事や家事に追われていると、つい自分のやりたいことを後回しにしてしまうものです。しかし、「いつか時間ができたら」と考えているうちに、人生はあっという間に過ぎていきます。では、これからの人生を後悔の少ないものにするために、何を大切にすればいいのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏の考え方をもとに、50歳までに気づいておきたい「3つのこと」を紹介します。

「もっと早く」「すぐに結果を」――仕事でも勉強でも、スピードが求められる場面は多い。急げば急ぐほど前に進めるように思えるが、実際には逆のことが起きている場合がある。気づけば頭が回らず、ミスが増え、以前なら簡単にこなせたことにも時間がかかる。速さを追うことが、なぜ私たちを遠回りさせるのか。書籍『予想だにしないほど人生が大きく動き出す 小さな実験』をもとに解説する。

仕事で成果を上げ、収入が増え、欲しかったものも手に入れた。それなのに、なぜか人生に満足できない。そんな状態が年齢を重ねても続くとしたら、何が原因なのだろうか。人生の満足感を考えるうえで知っておきたい、脳の意外な仕組みを『すべて本能のせい』から紹介する。