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ダイヤモンド社書籍編集局
【40歳が肝】“何も残らない人生”になる人がやりがちなこと・ワースト1
毎日を忙しく過ごしているのに、「何も前に進んでいない」と感じることはないだろうか。仕事や家事に追われていると、目の前のことをこなすだけで1日が終わり、気づけば1年が過ぎてしまう。しかし、人生の充実度を左右するのは、忙しさではない。日々の積み重ねを意味あるものにするためには、どのような時間の使い方をすればよいのだろうか。
ある人が幸福かどうかを評価する基準は、成功でも、富でも、成果でも、出世でもなく、精神的・肉体的に味わう苦痛の程度である。
もっと成功すれば、もっとお金があれば、もっと出世すれば幸せになれる――そう信じて頑張り続けているのに、満たされない感覚が続いているとしたら、幸福の測り方そのものを見直す必要があるかもしれない。
頭がいい人、悪い人の「休日の過ごし方」の1つの違い
次の休日をどう過ごすか？ なにげない選択に思えるかもしれないが、その積み重ねは将来の健康や人生の質に大きな差を生む。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンの知見をもとに、頭のいい休日の過ごし方について見ていこう。
「仕事も恋愛も、AIで答えを聞いてしまいます」。AI漬けの人に効く名言・ベスト1
AIは、仕事の相談にも恋愛の相談にも答えてくれる便利な存在です。しかし、便利だからこそ、「答えさえ聞けば人生もうまくいく」と考えてしまう人も増えています。『世界の果てのカフェ』には、そんなAI時代だからこそ心に留めておきたい、大切なメッセージがあります。「何度読んでもハッとする」と話題の一冊から、相談者に響いた名言について紹介する。
【医師が教える】「時間がない朝食で食べるべきもの」ベスト3
朝は忙しくて何も食べられない――そう感じている人でも、手元にある飲み物一杯から始められる朝の栄養補給がある。時間に合わせた段階的な選択肢を紹介する。
ドラッカーが70年前に警告した「たった1つの勘違い」――KPIで現場が疲弊する理由
KPIはすべて達成しているのに、なぜか顧客は静かに離れ、現場は疲れ切っていく――。約70年前、ドラッカーは『現代の経営』で、たった一つの数字を絶対視する危うさを見抜いていた。測定が判断を肩代わりした瞬間、経営は足元から狂いはじめる。
仕事ができる人は「結論は？」と言わない。では、なんと言う？
悪気はないのに、部下が委縮してしまう。指導の内容は正しいはずなのに、なぜか関係がぎこちなくなる――その原因が、話すスピードにあるかもしれない。
【食事】「育ちがいい人」の親がまず教えていたこと・ベスト1
食事は、お腹を満たすだけの時間ではない。食べ方やあいさつだけでなく、自分で考えて選び、責任を持って行動する力も、毎日の食卓で少しずつ育まれていく。では、「育ちがいい」と感じられる人の親は、食事の時間に子どもへ何を教えているのだろうか。
“ドーパミン中毒”から抜け出す方法・ベスト1
電車の待ち時間やカフェでのひと休みなど、少しでも時間が空くと、ついスマートフォンに手が伸びてしまう人は多いだろう。便利な一方で、刺激の強い情報に触れ続けていると、何もしない時間を落ち着いて過ごせなくなることもある。では、スマホに振り回されず、心にゆとりを取り戻すためには、どのような時間の使い方をすればよいのだろうか。
【哲学】最も重要なのは、生存を可能とする健康だ。
出世したい、認められたい、権力を持ちたい――そうした欲望を持つことは自然なことだろう。しかし哲学者は、欲望にも段階があり、何を最も重視すべきかについて明確な見解を示している。
「実年齢より若く見える人」の共通点・ベスト1
年齢を重ねても若々しい人と、実年齢以上に老けて見える人。その差は、生まれつきの顔立ちや遺伝だけで決まるものではない。近年の研究で、若さや健康の重要な要因として注目されているものがある。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンの知見をもとに、いつまでも若く見える人の共通点を紹介する。
小さく変えて、劇的に変わる「変化の書」／減量専門医が教える 食べ方の正解 ほか ダイヤモンド社7月の新刊案内
今月、ダイヤモンド社書籍編集局から刊行される書籍をご紹介します。
仕事ができる人は「ただ、褒めない」。では、どうする？
部下のモチベーションを上げるために、意識的に褒めるようにしている――その取り組み自体は間違っていない。しかし、褒め方によっては、信頼を失う原因になってしまうことがある。
【医師が教える】「牛乳を飲むとお腹がゆるくなる人」が注意すべきこと
牛乳を飲むと下痢になる、お腹がゆるくなる――そんな経験がある人は少なくないだろう。実はこの現象には大きく2つの原因があり、それぞれに対処法が異なる。
「つまらない老後に直行する人」の特徴・ワースト1
「何かを成し遂げたい」「人の記憶に残るような人生を送りたい」――そう考えたことのある人は多いだろう。大きな目標を持つことは決して悪いことではない。しかし、その思いが強くなりすぎると、人生の本当の豊かさを見失ってしまうこともある。では、後悔のない人生を送るために、本当に大切なことは何なのだろうか。
【哲学】心の平和と幸福は、自分の孤独のなかでのみ生まれる。
誰かと一緒にいるのに、なぜかひとりのような感覚がある。そんな経験は珍しくないだろう。哲学者はその感覚を、人間の本質から説明している。
「性格は変えられない。だから私の人生も変わらない」。そう決めつける人に効く名言・ベスト1
「人の性格は変わらない」とよく言われます。その言葉を信じて、「自分は臆病だから」「不安症だから」と人生そのものを諦めてしまう人も少なくありません。しかし、本当に変わらないのは性格なのでしょうか。『世界の果てのカフェ』には、そんな思い込みをやさしく解きほぐしてくれる一節があります。「何度読んでもハッとする」と話題の一冊から、相談者に響いた名言について紹介する。
「やるべきことを後回しにする人」に、仕事ができる人は何と言う？
意欲はあるのに、今の仕事には身が入らない。そんな部下に「まずは目の前の仕事をしっかりやれ」と言っても、なかなか伝わらない。必要なのは、叱ることではなく「言語化」だ。
【医師が教える】「健康のために発酵食品を食べている人」が注意すべきこと
ヨーグルト、納豆、味噌、漬物。腸によいとされる発酵食品を取り入れている人は多いだろう。しかし、その効果がどのような仕組みで働いているかを知ると、食べ方の選択肢が変わってくるかもしれない。
AIを入れても成果が出ない会社の盲点――ドラッカーが70年前に見抜いた「始める順番が逆」
AIを導入したのに、思うように成果が出ない――その行き詰まりの構造を、ドラッカーは70年前の名著『現代の経営』ですでに見抜いていた。問題は使い方の腕前ではなく、技術から始める「順番」にあった。AIを価値に変えるための、発想の逆転とは。
