ダイヤモンド社書籍編集局

新しい企画に手を挙げたいけれど、まだ知識が足りない。転職を考えているけれど、もう少しスキルを磨いてから。そう思って本を読み、セミナーに通い、学びを重ねる。それなのに、いつまでたっても「準備ができた」とは感じられない。その足踏みの原因は、能力の不足ではないのかもしれない。書籍『小さな実験』をもとに解説する。

「なんとなくつまらない」。仕事や生活に大きな不満はなく安定しているのに、なぜか毎日が物足りなく感じられることはないだろうか。平穏で楽な生活を守ろうとすればするほど、かえって生きている実感が失われていく。その背景には、脳とドーパミンが深く関係している。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「つまらない人生を送る人に共通する特徴」について解説する。

東証プライム上場社長で『「悩まない人」の考え方』などベストセラー著者の木下勝寿氏が「マーカー引きまくり！ 絶対読むべき一冊」と絶賛する本がある。『スタートアップ芸人』だ。この本の著者・森武司氏は、お笑い芸人からニートを経て起業。11事業で年商146億円、18年連続増収増益の会社をつくり上げた。本書に共感した株式会社アドバンスの品川瑞樹社長は、既存事業を役員に丸ごと任せ、自分は次の事業へ動こうとした。ところが2か月で、その役員は「もう無理かも」と追い込まれてしまったという。品川氏に任せ方のコツと本書の教訓を聞いた。

「毎日忙しくて、自分の時間がない」「気づけば、何もしないまま一日が終わっている」。そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。しかし、同じように限られた時間を過ごしていても、自分のために時間を有効活用できる人と、大切な時間を無駄にしてしまう人がいます。では、その違いはどこにあるのでしょうか。『世界の役員が教えてくれたこと「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』は、その答えを教えてくれます。

仕事に家庭に、果たすべき役割はいくつもある。周りに迷惑をかけないよう、任されたことはきちんとやり遂げたい。そうやって責任感を持って走り続けている人ほど、自分の内側で起きている変化に気づきにくい。最近、眠りが浅い。些細なことで声を荒らげてしまう。それは、心からの知らせかもしれない。書籍『小さな実験』をもとに解説する。

あなたは、老後の人生を想像したことはあるだろうか？「周囲との関係が薄れ、孤立してしまうのではないか」と不安を抱く人は少なくない。実は、老後に孤独になる人と豊かな人付き合いを保てる人の差は社交性ではなく、日常の「ある無意識の習慣」にある。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「老後、孤独になってしまう人の特徴」について解説する。

「一緒にいると、なぜか疲れてしまう」。周囲にそんな人はいないでしょうか。話がなかなか終わらなかったり、こちらの都合を考えずに何度も連絡してきたり。本人に悪気はなくても、知らず知らずのうちに相手に負担をかけてしまう人がいます。一方で、長い時間一緒にいても疲れず、「また会いたい」と思える人もいます。では、「相手を疲れさせる人」には、どんな特徴があるのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、人間関係を心地よく保つために大切な考え方を語っています。

毎日忙しく過ごしているのに、なぜか前に進んでいる気がしない。やりたいことはあるはずなのに、気づけば同じような毎日を繰り返している。そんな状態が続くと、「このままでいいのだろうか」と不安になることもあるだろう。実は、人生が順調に進んでいる人と、停滞し始めている人には、ある決定的な違いがあるという。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』の著者・池田貴将氏が教える、人生が停滞している人のサインと、そこから抜け出すためのヒントを紹介する。

ビジネス書を読み、セミナーに通い、「やりたいことを見つけたい」と口では言いながら、何年も一歩も動けない。「頭ではわかっているのに行動できない人」の根本的な特徴は、受動的な依存心にある。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』をもとに、誰かが答えを教えてくれるのを待つ他力本願を捨て、自ら動くためのマインドセットを伝授する。

仕事で新しい役割を任されそうになったとき、興味はあるのに、つい断ってしまう。以前からやってみたかったことがあっても、結局いつもの生活を選んでしまう。そんな経験はないだろうか。私たちは、チャンスをつかみたいと思っていても、知らず知らずのうちに新しい可能性を遠ざけてしまうことがある。実は、その背景には、人間の脳の仕組みが関係しているという。そんな脳の仕組みを『すべて本能のせい』から紹介する。

「なぜか周囲の人と衝突してしまう」「信頼していた人に裏切られることが多い」。そんな悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。しかし、同じように人間関係のトラブルに直面しても、周囲に敵をつくってしまう人と、むしろ信頼関係を深められる人がいます。では、その違いはどこにあるのでしょうか。『世界の役員が教えてくれたこと「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』は、その答えを教えてくれます。

あなたは自分が「ドパガキ」だと思ったことはあるだろうか？気づけばスマホを眺め、あっという間に時間が過ぎてしまう……。この状態から抜け出そうと、使用時間を「少しずつ減らす」節制を試みては挫折していないだろうか。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「『ドパガキ』を治す方法」について解説する。

電車の遅延、思いどおりに進まない会議、うっかりしたミス。一日のうちに、私たちは何度も小さな苛立ちに見舞われる。そのたびに心を乱され、すべてが順調な状態を取り戻そうと躍起になる。だが、そもそも何ひとつ引っかかりのない毎日など、どこかに存在するのだろうか。書籍『予想だにしないほど大きく人生が動きだす 小さな実験』をもとに解説する。

「あの人は、いつも運がいい」「なぜか次々とチャンスに恵まれている」。周囲にそんな人はいないでしょうか。仕事でもプライベートでも、思いがけない出会いやチャンスをつかみ、人生を楽しんでいる人がいます。一方で、同じように頑張っているのに、なかなかチャンスに恵まれない人もいます。では、「とんでもなく運がいい人」は、普段からどんなことをしているのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏の考え方をもとに、運を味方につける人に共通する「3つのこと」を紹介します。

「とにかく手をつけろ」「気合いでやりきれ」。やるべきことが進まないとき、私たちはつい自分にそう言い聞かせる。けれど、その号令で本当に動けたことはどれだけあっただろうか。むしろ、強く命じるほど気持ちが重くなり、机に向かうこと自体が苦痛になっていく。動けない自分を動かすには、別のアプローチが必要だ。書籍『小さな実験』をもとに解説する。

「人から頼まれたことは、最後まできちんとやり遂げたい」「一度決めたことは、途中で投げ出したくない」。そんなふうに考える人は少なくないでしょう。責任感が強く、何事にも真面目に取り組むことは大切です。しかし、若い頃から一生懸命頑張ってきた人ほど、年齢を重ねるにつれて、生きづらさを感じることもあります。では、「真面目に生きてきた人」が人生の後半で苦しくなってしまうのは、なぜなのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、これからの人生をもっと楽に、豊かに生きるための考え方を語っています。

なぜか人生がうまくいく人がいる。一方で、同じように努力しているはずなのに、なかなか思うような結果が出ない人もいる。その違いは、才能や性格、努力の量だけで決まるものなのだろうか。人生がうまくいくかどうかを握る脳の意外な仕組みを『すべて本能のせい』から紹介する。

朝起きてすぐ、メールの通知をチェックして一日をスタートさせていないだろうか。朝一番に雑音を取り込む習慣は、一日全体を「受け身な時間」に変えてしまう。最高に充実した毎日を送る人は、朝起きてすぐに異なる習慣を実践している。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』をもとに、一日を主導権を持って生きるためのモーニングルーティンを紹介する。

先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。

話をにこやかに聞き、相手のこともきちんと褒めている。「感じのいい人だね」と言われるのに、なぜか次の誘いが来ない。気づけば、親しかったはずの人とも少しずつ疎遠になっている。そんな違和感を抱えている人にぜひ読んでほしいのが『頭のいい人が話す前に考えていること』（安達裕哉著）だ。人が離れていく人が、相手の話を聞いたあとに無意識に口にしているひと言について、本書から引用しつつ紹介する。