ダイヤモンド社書籍編集局

先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。

「毎日忙しく働いているのに、なぜか充実感がない」「休日になっても疲れが取れず、気づけばまた月曜日」。そんな悩みを抱えている人も多いだろう。しかし、同じように忙しい毎日を送っていても、自分の人生を楽しみながら過ごしている人もいる。その違いはどこにあるのだろう。『世界の役員が教えてくれたことーー「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』が、その答えを教えてくれる。

「今の仕事を、このまま続けていていいのだろうか」「毎日それなりに充実しているはずなのに、どこか物足りない」。そんなふうに感じたことはないでしょうか。しかし、実はその違和感こそ、人生がよりよい方向へ動き出すきっかけになるかもしれません。では、「人生が好転するとき」には、どんなサインが表れるのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、人生を変えるための考え方を語っています。

毎日生きているだけで疲れている。いくらがんばっても、まったく心が満たされない。そんな人は、知らず知らずのうちに「ある思い込み」に振り回されているのかもしれない。心をすり減らさず、自分らしく生きるために大切なこととは？『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに紹介する。

「なんとなくつまらない」と感じることはないだろうか？美味しいものを食べたりSNSを楽しんだりしているはずなのに、なぜか心が満たされない……。どれだけ刺激を重ねても虚しさが消えない背景には、過剰な刺激によって引き起こされる脳の働きが関係している。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「なぜか心が満たされない人の共通点」について解説する。

「今日も結局、何もできなかった……」。仕事や家事に追われ、一日が終わるころには疲れ果てている。そんな毎日を送っていないでしょうか。忙しい日々のなかで、自分のやりたいことは後回し。気づけば、何年も同じような生活を繰り返している人もいるかもしれません。しかし、人生を充実させるために、特別な才能や大きな努力が必要なわけではありません。実は、日々のちょっとした習慣が、これからの人生を大きく変える可能性があるのです。では、人生で「最もリターンが大きい習慣」とは何なのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏が、そのヒントを紹介します。

「若い頃はあんなに親しくしていたのに、今では連絡先もわからない」「お世話になった人に、結局何も恩返しができなかった」。人生の終盤に差しかかったとき、そんな後悔を抱く人も多い。仕事や家庭に追われるうちに、大切な人とのつながりは少しずつ薄れていく。忙しい人生を送っていても、かつての恩を忘れず、人とのつながりを大切にし続けるには、どうすればいいのだろう。『世界の役員が教えてくれたこと――「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』が、その答えを教えてくれる。

「悔いのない人生にしたい」。人を死を目の前にすると、誰だってそう考える。そして、定年や人生の後半戦を意識したとき、「自分は満たされた人生を送れているだろうか」と不安になる人は少なくない。しかし、次なる目標や物を追い続けても空虚感が消えないこともある。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「人生後半で必ず後悔してしまう人の特徴」について解説する。

「何をやっても続かない」と悩んだことはあるだろうか。実は、「三日坊主を繰り返してしまう人」には明確な共通点がある。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「何をやっても続かない人の残念な共通点・ワースト1」について解説する。

「何度説明しても、相手が動いてくれない」「正しいことを伝えているはずなのに、なかなか話が進まない」。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。しかし、同じように説明していても、相手を納得させるだけで終わる人と、周囲を巻き込んで行動を引き出せる人がいる。では、その違いはどこにあるのだろう。『世界の役員が教えてくれたこと――「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』が、その答えを教えてくれる。

「頑張っているのに、なかなか結果が出ない」「何をやってもうまくいかない」。そんなふうに感じて、行動することをあきらめていないだろうか。実は、人生が停滞している人と、突然好転し始める人には、考え方に大きな違いがあるという。その違いは、能力や才能ではなく、日々のちょっとした意識の向け方にある。今回は、話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）から、停滞した人生を動かすためのヒントを紹介する。

日々努力して成果や「もっと良い未来」を追い求めているのに、なぜか心が満たされないと感じてはいないだろうか。どれほど目標を達成しても虚しさが消えない背景には、未来への期待に追われ続ける脳の仕組みが存在する。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「『充実した人生を送りたい人』が『最初に』やるべきこと」について解説する。

今月、ダイヤモンド社書籍編集局から刊行される書籍をご紹介します。

「マーカー引きまくり！ 絶対読むべき一冊」と東証プライム上場社長・木下勝寿氏が絶賛する『スタートアップ芸人』著者の森武司氏は、お笑い芸人からニートを経て起業。年商146億円、18年連続増収増益の会社をつくり上げた。今回は、その本に強く共感した株式会社アドバンスの品川瑞樹社長に「不機嫌な人を直す方法」を聞いた。

「年齢を重ねるにつれて、職場で話しかけられることが減ってきた」「若手社員から距離を置かれている気がする」。そんな不安を感じている人もいるだろう。仕事の経験を積み、責任ある立場になったはずなのに、気づけば誰も相談に来なくなり、困ったときにも助けてもらえない。そんな孤立した状況は、決して他人事ではない。では、そんな将来を回避するには？『世界の役員が教えてくれたこと――「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』が、その答えを教えてくれる。

「老後の人生」について考えたことはあるだろうか。実は、「老後に後悔してしまう人」には明確な共通点がある。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「哀れな老後になる人の特徴・ワースト1」について解説する。

「これ以上スマホ依存になりたくない」…そう思ったことはないだろうか？そして、それを「意志の力」で我慢しようとして失敗した経験はないだろうか。「分かっているのにやめられない」背景には、脳内物質ドーパミンがもたらす強烈な渇望が存在する。生身の根性で、この強力なメカニズムに勝つことはそもそも不可能だ。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「『ドーパミン中毒』を叩きのめす方法」について解説する。

「自分は夜型だから」。学生時代からそう思い込み、大事な仕事は夜に片づけるのが習慣になっている。ところが最近、夜になると頭が重く、なかなか作業がはかどらない。それは怠けているからでも、能力が落ちたからでもないかもしれない。自分に合ったやり方そのものが、知らないうちに変わっている可能性がある。書籍『小さな実験』をもとに解説する。

「退職したら、毎日何をして過ごせばいいのだろう」「仕事を辞めて、人と会う機会がなくなったら寂しい」。そんな不安を感じている人も多いだろう。実際、年齢を重ねるにつれて人付き合いが減ると、ひとりで過ごす時間は増える。しかし、同じようにひとりの時間を過ごしていても、人生をつまらなく感じる人と、心から充実した毎日を送る人がいる。では、その違いはどこにあるのだろう。『世界の役員が教えてくれたこと――「仕事に追われる人生」で終わらない生き方』が、その答えを教えてくれる。

「ケンカしたわけじゃないのに、いつの間にか友人との交流が途絶えてしまう」。そんな経験はないだろうか？年を重ねるにつれて友人との交流が途絶え、孤立してしまうのはなぜだろうか。周囲から人が離れていく背景には、日常的なネットやSNSの利用習慣が深く関係している。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「年を重ねると、孤立してしまう人の特徴」について解説する。