精神科医 Tomy

NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、自虐ネタが人気のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、自虐ネタが人気のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この本は、大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化した“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の執着を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

博多華丸・大吉さんが司会を務めるNHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、自虐ネタが人気のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。誰しも不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、最新刊の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。この著作は、超大反響を得た衝撃の“1秒シリーズ”の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』をベースに小説化しており、“珠玉の名作”といわれる。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、著者がNHK『あさイチ』[12/12（月）放送]に出演することで注目の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

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不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、著者がNHK『あさイチ』[12/12（月）放送]に出演することで注目の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

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不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、著者がNHK『あさイチ』[12/12（月）放送]に出演することで注目の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！「ギブ＆テイク」という言葉があります。他人になにかを与えたら、お返しになにかをもらう。逆に、他人になにかをもらったら、お返しになにかを与える。なんとなく当たり前の礼儀作法のようにも思われますが、実際のところ、「以前、自分が助けてあげたのに、こちらがお願いしても適当な対応をされた」「悩みの相談にのってあげたのに、その後うまくいっても、報告もなければお礼のひとつもない」なんてことは、よくあることではないでしょうか？組織心理学者のアダム・グラント氏によると、自分の利益を優先させ、与えるより多くを受けとろうとするテイカー（Taker）と呼ばれる人は、全体の2割ほどもいるのだそうです。そもそも相手にお返しを期待するから、嫌な思いをしてしまうのかもしれません。けれど、人間関係って、そういうやりとりがあるからこそ、成り立っているともいえます。精神科医Tomy先生が、そんな世知辛い世の中で、心をすり減らさないためのコツを伝授してくれます！

感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！ときどき、心が沈み込むことってありませんか？ 仕事を頑張ったのに結果がともなわなかったり、一生懸命勉強したのに大事な試験に落ちてしまったり、恋人やパートナーとケンカしてギクシャクしてしまったり…。そういうときって心が凹んで、メンタルも弱くなっているもの。うまくいっているように見える同僚や友人と、冴えない自分を比べて、さらに心を傷めてしまったりして、悪循環に陥りがちです。人生、いいときもあれば悪いときもある。頑張っていれば、いずれいいことも巡ってくるだろう。そんな言葉も頭に浮かんできますが、悪い状況でメンタルが弱っているときには、気休めにもならなかったりします。誰しも心が落ち込むことはあります。そのとき、どのようにしたらよいのか？ 精神科医Tomy先生が、たった1つのやるべきことを教えてくれます！

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感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！人の心って、移ろいやすいものですよね？ 朝、話したことを、夕方になってコロッと変えてあてにならない「朝令暮改（ちょうれいぼかい）」とまではいかなくても、一度考えたことや思ったことが永遠に変わらないなんてことは、ほとんどないでしょう。始まりから終わりまで、考えたことや思ったことが、ずっと同じで変わらない「首尾一貫（しゅびいっかん）」していることが、なにも正しいわけではありません。「変わること＝成長すること」でもあったりするからです。以前言ったことと違うことで、まわりの人と軋轢（あつれき）が生じたとしても、それも自分の成長のために必要なハードルなのかもしれません。ともかく私たちは過ぎゆく時間とともに、つねに変化しているともいえます。読み終わったあと、ちょっと涙が出てきそうな精神科医Tomy先生の言葉を、今回は漫画とともに味わってください。

感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！会社の同僚や学校の友達でも、「信用できる人」って大切ですよね。心置きなくなんでも相談できて、他の人には絶対に言えないようなことも打ち明けたりできる相手。そんな人は、とても貴重な存在ですから、大事にしたいものです。でも、どうやって大事にするかが肝心です。間違ってアプローチしてしまうと、自分では大事にしている行為が、貴重な人間関係を崩壊させるきっかけにもなりかねません。コツコツと時間をかけて築かれた信頼関係も、壊れるときは一瞬だったりもします。ダイエットだって、時間をかけてコツコツ体重を落としたのに、一気にリバウンドしてしまったりしますよね？ 人間関係は、ダイエットとは違うかもしれませんが、本質的には似たようなところがあるのかもしれません。さて、人づき合いにおける“信用することの本質”について、精神科医Tomy先生がズバリ教えてくれます！

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