まとめ
2種の全身トレーニングメニューの流れを画像で確認しましょう。
![全身の筋肉を効率よく強化!「デッドリフト×プランク」効果的な姿勢とセット数は?](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/a/f/650/img_af7558730ea3a328e03341976a6dd035222628.jpg)
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Source / Men’s Health US
Translation / Kazuhiro Uchida
※この翻訳は抄訳です。
Text by Brett Williams, NASM and Hikaru Sato
2種の全身トレーニングメニューの流れを画像で確認しましょう。
Source / Men’s Health US
Translation / Kazuhiro Uchida
※この翻訳は抄訳です。
Text by Brett Williams, NASM and Hikaru Sato