ソウル大学のファン・ノンムン教授は、その著書『没入ーー人生を変える自己革命』（未邦訳）で、何かに没頭することが与えるポジティブな効果と幸福感について、こう解説しています。
教授によると、「没頭すればするほど、脳のシナプスが活性化してドーパミン分泌が促進され、創造性と意欲の向上、覚醒と快感を体感できる。同時に、対象に対する興味が増すため、おのずとスキルも向上して成果も上がる」のだそうです。
何かに没頭できるということは、何かに情熱が持てるということ。また、その情熱は、人を行動に移させます。
今からでも遅くない。まずやってみる
没頭することは、実はいつでも可能です。仕事であれ趣味であれ、あなたの人生に意味を与えてくれる何かに、まずは飛び込んでみてください。音楽でもスポーツでも何でも構いません。
「もう年を取りすぎた」と思う人もいるかもしれませんが、今からでも遅くありません。我を忘れるくらいに何かに夢中になった経験は、次の新たな挑戦と達成にも役立ってくれます。
何よりも、生きている喜びを味わわせてくれるものです。42歳でパーキンソン病と診断され、60歳を過ぎた今、改めてそう思います。
（本原稿は『もし私が人生をやり直せたら』から一部抜粋、追加編集したものです）
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「人生の残り時間」を後悔なく生きる43のヒント
“どんな真面目に生きていても、不幸に見舞われることがある”
42歳でパーキンソン病に侵された精神科医は、人生に何を見出したのか？
愛と別れ、夢、仕事、幸福、孤独、人間関係
語りかけるような文章が疲れた心を癒してくれる。
【本書のもくじ】
chapter 1
30年間、精神分析専門医として働いてわかったこと
chapter 2
患者たちに言えなかった、今だからこそ話したいこと
chapter 3
パーキンソン病の私が、楽しく生きている理由
chapter 4
40歳で知っておきたかったこと
chapter 5
もし私が人生をやり直せたら
