ホームライフ取材班

人生100年時代、いつまでもボケることなく、いきいきと健康に過ごしたいですよね。そこで今回は内科医の工藤孝文氏が監修した『「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（青春出版社刊）から、ボケ予防に有用な習慣を5つ抜粋して紹介します。

まだまだ若いと思っていても、40代50代になると、何かと年齢を感じるようになります。ところが、似たような年齢なのに年齢よりも5歳、10歳若々しい人もいる。体も見た目も老けない人は、そうでない人といったい何が違うのでしょうか？『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（青春出版社）から、食事、メンタル、アンチエイジング、ボディケア、しぐさとふるまい、運動、睡眠など、幅広い分野の「老けない人」の習慣を紹介します。

お金を貯めたい！と強く思っているのに、口座の残高が全然増えないのはどうしたことか……。こうした人は残念ながら、「お金が貯まらない人」の習慣が身についているに違いありません。お金を貯めたいのなら、ぜひとも、日ごろの暮らし方、お金の使い方などを振り返り、「お金が貯まる人」の習慣に改める必要があるでしょう。そこで今回は、お金が貯まる人の考え方を『「お金が貯まる人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（青春出版社）から抜粋して紹介します。

いまの時代、60歳はまだまだ老け込む年齢ではない。これから先も20年、30年と人生は続いていく。その分、とにかく気になるのは「お金」と「健康」だ。お金の面では、いかに収入を減らさず、支出を減らしていくのかがカギになる。健康に関しては、病気にならず若々しさを保つのが大きなテーマだ。青春出版社発行の『60歳からのお金と健康の裏ワザ』では、こうした60歳からの「お金」と「健康」に関する裏ワザが、これでもか！というくらい収録されている。知っているのと、知らないのとでは本当に大違い。これからの人生を楽しむための分岐点になる情報が満載だ。ここではその一部を紹介しよう。

2月13日の夜遅く、福島県と宮城県を震度6強の激しい揺れが襲いました。その他の広い地域でも揺れが発生しており、10年前に起きた東日本大震災が脳裏をよぎった人も多かったのではないでしょうか。災害から命を守るには、適切な判断や日頃の備えが重要になってきます。そこで今回は、ホームライフ取材班の『「防災」のやってはいけない』（青春出版社）から、実際に災害に遭ったときの正しい対策を具体的に紹介した記事を再掲します。（当初の配信日：2020年3月4日）

「人の名前が出てこない」「昨日食べたものが思い出せない」…40代、50代ぐらいから気になり始める「物忘れ」。しかし実際は、高齢者になっても「覚える力」はほとんど衰えず、「思い出す力」が加齢とともに衰えやすいのです。その対策として重要なのが、まず思い出しやすいように「覚える」こと。そこで今回は、ホームライフ取材班の『ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣』（青春出版社）から、日常の中でできる「覚える力」を鍛える習慣を紹介します。

新型コロナウイルスの感染者拡大を受け、いま日本中が「自粛」のさなかにあります。事態の収束には、1人ひとりが正しく予防し拡大を防ぐ行動が不可欠でしょう。しかし、コロナ対策については日々様々な情報が飛び交い、その正誤判断が難しい現状です。そこで今回は、ホームライフ取材班の『いますぐ知りたい！新型コロナ対策』（青春出版社）から、正しいコロナ対策の方法を紹介します。

新型コロナウイルスの影響で、マスクをはじめとする一部の生活用品が不足する事態となっている昨今。外出自粛でなかなか買い物にも行けず、今までの買い物の仕方や節約方法を見直すことが余儀なくされています。そこで今回は、『こんなに損してる！もったいない112の習慣』（青春出版社）から、自宅で今日からできる「得する習慣」をいくつか紹介します。

2011年3月11日の東日本大震災が発生してから今年で9年。近年では激しい集中豪雨が頻発し、昨年の台風19号は各地で甚大な被害をもたらしました。さらに、首都直下地震や南海トラフ地震なども予想されています。こうした災害から命を守るには、適切な判断や日頃の備えが重要になってきます。

2011年3月11日の東日本大震災が発生してから今年で9年。近年では激しい集中豪雨が頻発し、昨年の台風19号は各地で甚大な被害をもたらしました。さらに、首都直下地震や南海トラフ地震なども予想されています。こうした災害から命を守るには、適切な判断や日頃の備えが重要になってきます。そこで今回は、ホームライフ取材班の『「防災」のやってはいけない』（青春出版社）から、実際に災害に遭ったときの正しい対策を具体的に紹介します。

多くの人が体にいいと思って行っている健康習慣。最近ではメディアにあらゆる情報があふれ、中にはまったく意味がなかったり、逆に悪影響を及ぼしてしまうものも蔓延している。そこで今回は、4万部を突破したベストセラーの第2弾『日本人の9割がやっている かなり残念な健康習慣』（青春出版社）から、日常の中で気になったり、やってしまいがちな健康にまつわる習慣を紹介する。

お盆明けを迎えても、連日の暑さに疲れ体調を崩しやすい時期でもあるだろう。そうならないためには、食べ物からしっかり栄養を摂ることも大切だ。近年、食品栄養学の進歩は目覚ましく、今まで知られていなかった新しい有効成分や効果的な食べ方が明らかにされている。

超大型連休ということで、まとまった時間を利用して冬物の布団の整理や衣替えを済ませてしまおうと考えている人も多いだろう。ところが、「間違った選択」をしてしまうと、寝具や衣類を傷めることになってしまう。そこで今回は、ホームライフ取材班がまとめた『日本人の9割がやっている 間違いな選択』（青春出版社）から、冬物の布団の整理や衣替え時の「正しい選択」について抜粋して紹介する。

今年のゴールデンウィークは超大型連休。10日間の休暇ということで、旅行やドライブなどに出かける人も多いだろう。そんなときに「間違った選択」をしてしまうと、イライラしたり、時間を損をしたり、せっかくの休暇が台なしになることも。そこで今回は、『日本人の9割がやっている 間違いな選択』（青春出版社）から、この休暇中に知っておくと役に立つ、車のお出かけ時の「正しい選択」について抜粋して紹介する。