「香り」を利用して、速読モードを手に入れる

速く読もうとすることは自分の意識の持ち方次第ですし、文字を「見て理解」することもすでにできていることです。あとは長年やってきた黙読の読み方に戻らないようにするだけです。そこで、なぞり読む癖を「見て理解」に変えやすくする環境づくりのコツを、前回に続き、紹介します。発売即重版で4刷となった新刊『速読日本一が教える すごい読書術　短時間で記憶に残る最強メソッド』から、これまでの半分以下の時間で読めて毎月30冊以上読める、最速・最短で読書をモノにする方法を紹介していきます。

嗅覚を刺激する

　決まった香りがある環境で速読モードに切り替えてみるのも一つの手段です。

　私が速読を習っていたとき、「本を読んでいて眠くならないように」という目的で、いつもコーヒーを入れていました。その当時はまだ知られていなかったのですが、これは眠くならないようにする効果ではなく、実は速く読むことに作用していたのです。

　コーヒーの香りには頭の回転を速くしてくれる効果があります。コーヒー豆の種類によって効果の度合いに差があり、ブラジル・サントスやマンデリン、ハワイ･コナといった種類は情報処理のスピードを高める効果が高いそうです。

　これだけでも速く読むことにいい効果をもたらすことになるのですが、当時を振り返ると、さらに効果的に働いた作用がありました。

　私の速読教室に通い始めたばかりの受講生が速く読もうとしたとき、一番多く挙がる悩みは「黙読しようとする癖が直らない」ことです。

　私も始めた頃は同じ悩みを抱えていましたが、日々仕事をするなかで、どうしても一字一句キッチリ読まなければならない場面はあるので、「せめて速読トレーニングに入ったときだけは、意識して速く読むようにしよう」と決めたのです。

　これを繰り返しているうちに、いわゆる「パブロフの犬」状態になり、教室に入ったときに漂っているコーヒーの香りを嗅いだら、いつの間にか意識して速く読もうと思わなくても、速読モードに切り替わるようになっていました。

　五感の中でも嗅覚以外は情報が思考や判断処理をする脳の部分を経てから感情を処理する部分に伝わるのに対し、嗅覚だけは情報がダイレクトに感情を処理する部分に伝わるといわれています。

　つまり、「速読モードにしよう！」と頑張って考えなくても、嗅覚を刺激することによって、ダイレクトに本能に訴えるようなかたちで無意識に速読モードをつくることができるのです。

　こうした環境を読書の目的別につくることで、文字を見たときに反射的になぞり読もうとする癖を矯正し、速く読むことができるようになります。目的によって、聞く音楽や嗅覚を刺激する香りの種類などを使い分けるのもいいでしょう。

　これは速読に限った話ではありませんが、自分だけの力に頼らず、場所を整えて周りの力を借りることによって、無理に頑張ろうとしなくても自然と自分を変えていくことができます。

　習慣化するために継続することはコツさえつかめば誰でもできます。しかし、ただ頑張ろうとしても、なかなか継続できません。自分で変えていける範囲で、速く読むモードに切り替われる読書環境づくりを意識してみてください。

　黙読する読み方にならないようにするために、速読モードに自分を入れ込むことによって、速く読む習慣を定着させることが非常に重要なのです。

■参考文献
「速く読んで覚えられる最強の読書術」