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ダイヤモンド・プレミアム（有料会員）ならダイヤモンド社のベストセラーが電子ブックでお読みになれます！月ごとに厳選して提供されるダイヤモンド社の話題の書籍から、ここでは一部を抜粋して無料記事としてお届けします。全体をお読みになりたい方はぜひダイヤモンド・プレミアム（有料会員）にご登録ください！今回は2021年6月提供開始の『1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解』。食事制限は逆効果、筋トレもしなくていい、でも確実に腹が凹む合理的ダイエットをご紹介します！
はじめに
『1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解』植森美緒 著
定価1320円
本書は、あなたのお腹の悩みに応じた解決策を実践的にまとめた実用書です。
・お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない
・運動はしているが、お腹の悩みを解決できない
・お腹を凹ませて、人生を変えたい
こんな方にぜひ取り組んでいただきたいと思います。男性でも女性でも、方法は同じ。カップルやご夫婦で取り組まれる方もいらっしゃいます。
突然ですが、プロ野球選手や競輪選手のお腹が出ていることに気づいて、「あれっ？」と思ったことはありませんか？
私はそれに気づいたとき、ものすごく驚きました。彼らは運動不足どころか、運動するのが仕事です。それなのにお腹が出ているのは、いったいどういうことなのか。
私のなかの結論は、お腹が出る原因は「運動不足」ではない、ということです。プロ野球選手や競輪選手でお腹が出ている人がいるのは、彼らは、お腹を凹ませる目的で体を鍛えているわけではないからなのです。
では、食生活のせいなのでしょうか。
