誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。Voicy「精神科医Tomyきょうのひとこと」の“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
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終わりよければすべてよし
「終わりよければすべてよし」ということわざがあります。これはものごとは終わりが大事であり、その過程は問題にならないという意味です。たしかに、終わりがよければ、その過程に嫌なことや困ったことがあっても、あんまり気になりませんよね。
終わりがよければ、過程のことは、けっこう忘れてしまうんです。しかし、どんなに出だしがよかったり、過程がよかったりしても、最後がよくないと後悔が残りがちです。
“終わりよければ気を引き締める”
トータルで、いいことの数と悪いことの数が同じだとしても、終わりがよければすべてよしになるけれど、終わりがよくないと後悔が残る。考えてみれば不思議なことですが、最後さえよければいいと思えば、ものごとには常に巻き返しのチャンスがあるともいえます。
また、なにかを終えると、気が抜けたり気が緩んだりすることがあります。じつは、ここが要注意で、なにかハプニングが起こるとしたら、このタイミングが多いんです。悪意のある人が、悪巧みをするとしたらしようとしたら、どのタイミングを狙うか。それは、相手の気が緩んでいるときです。
つまり、“終わりよければ気を引き締める”ことを含めて、終わりよければすべてよし、となるんですね。
幸せになりやすい考え方
極端にいうと、すべてのものごとは、最初も途中もどうでもいい。最後さえ引き締めて、いい形でフィニッシュを決めればいい。それくらい割り切った考え方をすると、幸せの度合いが高まりやすいと思います。
人生全体を考えてみても、途中にはいろいろありますが、最期に悔いなくフィニッシュできればいい。いま、まさに落ち込んでいる人も、終わりよければすべてよしだと思えば、気が紛れると思います。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）の著者が日々お届けする“心のサプリメント”です。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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