『独学大全──絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』著者の読書猿さんが「勉強が続かない」「やる気が出ない」「目標の立て方がわからない」「受験に受かりたい」「英語を学び直したい」……などなど、「具体的な悩み」に回答。今日から役立ち、一生使える方法を紹介していきます。
※質問は、著者の「マシュマロ」宛てにいただいたものを元に、加筆・修正しています。読書猿さんのマシュマロはこちら
Photo: Adobe Stock
[質問]
就活で失敗したり精神的病にてメンタルを崩し早三年。やりたいこともなく好きなこともなく弟は東大生そして海外の大企業へ。昔から優秀すぎる弟と自分を比べて劣等感を感じ、人間の才能の差を羨みました。
凡人以下の自分は人間関係で失敗し、就活も失敗し、メンタルも弱いです。このまま時間だけが過ぎて、人生最後の時に虚しさを感じるんだと思うと絶望します。そのうち自己啓発本ばかり読むようになり人生をハックするという虚無を信じたり、占いを信じたり、頭の良くなるサプリを飲んだり、セミナーに参加したり。結局は人生成功するかは運だというのが分かりました。でも何か変えたくて、人生を変える方法を模索して模索してここに辿り着きました。
人生は変えるものではなく、続けるもの
[読書猿の回答]
ほとんどすべてに「そうじゃない」と言いたいマシュマロですが、たくさん書いても溢れてしまいそうなので、ひとつだけ。
人生は変えるものではなく、続けるものです。
人生が変わるとしたら、変えられるとしたら、何かを続けてきた人がその果てに達成できるものです。
人生を、なにか自動的に続いていくかのように語ることができるのは、誰かがその継続を支えてくれているからです。
しかし誰かに続けさせてもらっているかぎり、当然ながら、あなたの人生はあなたにはどうすることもできません。
逆に言えば、あなたが自分の人生を引き受けた分だけ、人生を変える余地が生まれます。
取るべき戦略方針としては、自分のコントロールできる領域を少しずつでも増やしていくことで、自分の人生を少しずつ取り戻すことになります。
当然ですが簡単なところから、そして自分に近いところから取り掛かった方がよいでしょう。
ちなみに「心」は自分で直接コントロールできるものではないので後回しです。
「続ける」ことに注目するならば、第一に手を付けるべきは、自分の習慣です。
『独学大全』でも触れたように、規則正しい生活習慣は、新しい習慣を「植えつける」ことができる「苗床」です。まずはこの苗床をつくることから始めましょう。
「毎朝決まった時間に起きる」ことができれば良いですが、これはこれまでの睡眠負債や眠りの質などに左右されます。
より手前から取り組むのなら、状況にまだ左右されにくい「毎日決まった時間に床に入る」あたりから始めることになります。
場合によっては、これさえも最初は難しいかもしれません。いろいろ理由をつけて言い訳して、決まった時間に寝ようとしないかもしれません。「こんなつまらないことが何になるのか？」といった考えも浮かんでくるかもしれません。
しかしこのタスクは、自分に対するコントロールできる領域を拡大する第一歩であることをよく思い出してください。
「負け」がこむと一発逆転を狙いたくなるのは、ヒトという生物の仕様ですが、この仕様は知れ渡っているので簡単にハックされます。
誰かに丸抱えされ「一発逆転」の誘惑に負け、誰かの養分にされる人生は、こんなささやかな一歩からしか変えることができません。
この後のことは、この記事の回答が参考になるかもしれません。
★『独学大全』公式Twitterはこちら
読書猿（どくしょざる）
ブログ「読書猿 Classic: between/beyond readers」主宰。「読書猿」を名乗っているが、幼い頃から読書が大の苦手で、本を読んでも集中が切れるまでに20分かからず、1冊を読み終えるのに5年くらいかかっていた。
自分自身の苦手克服と学びの共有を兼ねて、1997年からインターネットでの発信（メルマガ）を開始。2008年にブログ「読書猿Classic」を開設。ギリシア時代の古典から最新の論文、個人のTwitterの投稿まで、先人たちが残してきたありとあらゆる知を「独学者の道具箱」「語学の道具箱」「探しものの道具箱」などカテゴリごとにまとめ、独自の視点で紹介し、人気を博す。現在も昼間はいち組織人として働きながら、朝夕の通勤時間と土日を利用して独学に励んでいる。
『アイデア大全』『問題解決大全』（共にフォレスト出版）はロングセラーとなっており、主婦から学生、学者まで幅広い層から支持を得ている。本書は3冊目にして著者の真骨頂である「独学」をテーマにした主著。なお、「大全」のタイトルはトマス・アクィナスの『神学大全』（Summa Theologiae）のように、当該分野の知識全体を注釈し、総合的に組織した上で、初学者が学ぶことができる書物となることを願ってつけたもの。
ブログ
https://readingmonkey.blog.fc2.com/
ツイッター
https://twitter.com/kurubushi_rm
一生使えて今日から役立つ！ 3つの工夫
【工夫①】「無知くんと親父さんの対話」でざっくり概要をつかめる
本書は独学者の手元に置かれ、悩んだときに必要な箇所（技法）を読めるつくりになっています。さらに「ざっと読んで概要を把握したい」「独学の結果を早く出したい」という方向けに、章の冒頭には「無知くんと親父さんの対話」がついています。これを15章分読むだけで、一番大事なポイントは読了できます。
【工夫②】「なぜ学ぶのか」「何を学ぶのか」「どう学ぶのか」を3部構成で完全網羅
既に勉強の目的が決まっている人は「Howどう学ぶのか」を扱った第3部から。自分が知りたいこと、分野を調べたいなら「What 何を学ぶのか」を扱った第2部から。そして、そもそも「Whyなぜ学ばなければならないのか」に立ち返るときは第1部から。あなたのゴールに合わせて深堀りできるつくりになっています。
【工夫③】あらゆる独学の土台になる「国語」「英語」「数学」の学び方も掲載
独学をする上で3つの言語「国語」「英語」「数学」（本書では、数学も言語のひとつと捉えています）がわかると、自分が扱える本や論文、ネットの情報などの幅がいっきに広がります。第4部では、この3つを学ぶときに大切な「骨法」と、「ある独学者」のケーススタディを掲載。1～55の技法をどう使えばよいかがわかります。
