「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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認知症予防は、日常の生活を少し変えるだけでOK
「あれ、何か取りに来たけど、なんだったっけ？」
「えーっと、そうそうアレアレ！」
「ここ最近、毎日同じような日々を過ごしている」
こんな人は要注意！ ちょっと驚くかもしれませんが、これが未来の認知症リスクのサインかもしれません。でも、安心してください。認知症予防は、みなさんが考えているよりも、とっても身近なところから始められます。
筋肉は、使わないと衰えますよね。これ、実は脳にも言えること。筋肉も場所によって使い道が変わるように、脳も部位によって役割が違います。いろんな部位を使うことで、脳が鍛えられるんです。反対に、毎日同じ流れで生活して、同じ脳の部位ばかり使っていると、どんどん脳が衰えてしまうのです。
さぁ、筋トレのように、脳トレも日常に少しづつ取り入れてみませんか？
脳トレと聞くと、難しいクイズやパズルを想像しがち。でも、日常に溶け込んださまざまな活動が、脳のトレーニングになるのです。
1.手を動かす
たとえば、ミニ四駆や家具作り。あの子どもの頃のわくわく感を取り戻しませんか？ 大人の時間を使って、昔憧れたものを手に入れ、自分の手で作る楽しみ。楽しみながら手を動かすことが、脳トレにつながります。
2.人とつながる
あなたの日常に、ちょっとした「スパイス」はありますか？ 職場や家族との日常はもちろん大切ですが、時には新しい風を感じる場所や、新しい友達との交流が必要です。そう、心地よい第三の場所「サードプレイス」を持つことで、私たちの脳に新鮮な驚きをもたらします。そして、知らない人とのおしゃべりは、思わぬアイデアや視点を得るチャンス。それはまるで、心と脳にスクワットをさせているかのような効果があります。
3.新しい経験をする
最近、「読んだ本」「訪れた場所」「挑戦した料理」は何ですか？ 好奇心をくすぐる新しい経験は、私たちの脳に小さな冒険を提供してくれます。
たとえば、旅行。遠くの国やまだ足を踏み入れていない近場の街、それぞれが新しい発見の宝庫です。行く前の下調べだけで、心はウキウキ。どの道を通るか、どこでランチをするか。こんな計画を立てるだけで、脳は喜びで満たされます。
「でも、今はちょっと忙しい」、そんなあなたにも、おすすめの方法があります。次に行きたい場所のリストを作るだけ！ それを眺めるだけで、日常がちょっと特別なものに変わりますよ。
認知症予防は、実は日常の中にたくさんのヒントが隠れているんです。今日から、ちょっとした意識を持って、脳の健康を大切にしてみませんか？
『1分間瞬読ドリル』は、10歳から100歳まで使えて、「判断力」「集中力」「記憶力」「発想力」「思考力」「読解力がまんべんなく鍛えられる、とてもコスパがよいドリルです。
1問1分からできるので、忙しいビジネスパーソンにピッタリ。脳の筋トレ、今すぐ始めましょう！
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
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超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、定価1540円（本体1400円＋税）、ダイヤモンド社
●瞬読開始3か月後、国語の偏差値が49から64に!
●3年落ち続けた中小企業診断士試験。瞬読で勉強したら一発で合格!
●英検1級、2回連続不合格。瞬読を使って約半年で合格!
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「瞬読式勉強法」は、受験勉強、資格試験、TOEIC®・英検、昇進試験など、すべての試験に効果を発揮する勉強法です。
勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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