大きな葛藤が生じたとき
プレッシャーでつぶれないためには
これまで見てきたように、不安や疲労の第2～第3段階になってくると、いつもはそれほど問題でないことでも、大きな問題だと感じられ、強い不安として感じられるものなのです。
問題解決の方法だけで考える人は、このときにも問題解決に必死になってしまいます。
情報を集め論理的に考察し、いまできることまでをきちんと考えていくのですが、それでも不安は落ち着かないし、行動すらできない……となると、そんな自分へのダメ出しが多くなり、不安の闇堕ちモードに陥ってしまいます。
なかには、理性的な思考に自信を持っている人もいるでしょう。何か大きな葛藤が生じたときも、冷静に両案のメリットやデメリットを分析して決定し、行動できると思っています。
ところが、いくら冷静にメリット、デメリットを分析しても、不安や疲労の第2～第3段階になってくるとデメリットのほうだけが2倍3倍に大きくなって、どちらの案をとっても悲劇的な結末になるとしかイメージできなくなるのです。
そうなると、命がかかる（と感じられる）ような重要な選択を、簡単にはできなくなります。また、どちらの案もうまくいきそうもないのに、「どちらかを選択しなければならない」などと周囲から詰め寄られたら、よけいにプレッシャーでつぶれそうになってしまいます。
このように、理性の分析で八方塞がりになると、行動しにくくなってしまうし（すくむ機能）、その苦しい状態からなかなか抜け出せなくなります。
そういうときのためには、日頃から理性だけでなく、感覚や好き嫌い、勘で選択をする練習を積んでおくといいのです。
