「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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口癖からわかる思考パターンに要注意！
「今日の晩ごはん、何食べたい？」
こんな質問をされたとき、あなたはどう答えますか？
「なんでもいいよ」
「特にないから、任せる」
と、答えていませんか？ 無意識のうちに、「なんでもいい」と言ってしまいがちですが、頻繁に口にする人は認知症予備軍の可能性があるかもしれません。
「なんでもいい」という返答は、一見すると謙虚で相手に配慮した言葉のように聞こえます。しかし、じつは脳にとってはあまり良くない習慣なのです。その理由は、「思考力」や「選択力」を使わなくなることにあります。
選択や判断は、脳を使う重要なプロセスです。たとえば、晩ごはんを選ぶだけでも、「食べたいものを思い浮かべる」「過去の記憶からメニューを思い出す」「味や栄養のバランスを考える」といった、さまざまな脳の働きが関係します。
「なんでもいい」と答える人は、この思考プロセスを放棄してしまい、脳の働きを意識的に使わないまま過ごしている可能性があります。これが何年も何十年も続くと、脳は徐々に怠けがちになり、認知機能の低下につながるリスクが高まります。
では、「なんでもいい」を口癖にしないためにはどうすればいいのでしょうか？ 答えは簡単です。「日常の中で、意識的に考える機会を増やす」こと。さらに、以下の3つを取り入れると効果的です。
1. 人と交流する機会を増やす
人との会話は、認知症予防に非常に効果的だとされています。会話の中で「自分の意見を述べる」「相手の意見を理解する」といったプロセスが、脳を活性化させます。毎晩の食卓で、テレビやスマホを見ながら食べるのではなくて、「今日は何したの？」「お昼は何を食べたの？」など、家族と会話しながら食べてみるなど、日常でできることを意識してみましょう。
2. 小さな選択を日常に増やす
選択する機会を増やすだけでも、脳は鍛えることができます。「今日は何を食べようか？」「帰り道はどちらにするか？」など、些細なことでも構いません。いつもと違う道を通ったり、いつもと違うスーパーやお店に行ってみたり、選ぶことを意識しましょう。
3. ポジティブ思考を意識する
「なんでもいい」「どうでもいい」といった消極的な思考や発言は、脳を使わない状態を作り出し、結果として思考力や判断力が衰えやすくなります。日常の中で少しずつポジティブな思考を意識するだけで、脳が活性化し、心身ともに健康的な状態を維持できます。夜寝る前に「今日良かったこと」を3つ挙げてみるなど、前向きな思考を意識してみましょう。
『1分間瞬読ドリル』では、ネガティブな表現をポジティブな表現に言い換える脳トレ問題が収録されています。脳トレで脳を活性化しながら、ポジティブ思考も手に入る一石二鳥の脳トレです。ぜひ、この年末年始に試してみてください。
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
【お年玉企画】2025年三が日は『1分間瞬読ドリル』で脳を活性化！
2025年お年玉企画として、1/1〜1/3の3日間は1分間瞬読ドリル大会を開催します。『1分間瞬読ドリル』をお持ちの方は、無料でご参加いただけますのでふるってご参加ください！
日時：2025年1月1日(水)〜1月3日(金) 午前7:00〜7:20
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【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
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・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
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これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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