「他人から“いじわる”された」とき、不幸体質の人は「我慢して受け止める」。では、メンタルが強い人はどうする？

自分の生き方や置かれた状況に「悩む人」がいる一方で、同じ環境にいても「悩まない人」がいます。ではどうすれば、「悩みやすい不幸体質」を卒業して、「絶対に悩まない人」になれるのでしょう。
その方法を教えてくれるのが、書籍『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』です。12歳からの6年間を「修道院」で過ごした著者が、あらゆることが禁止された暮らしで身につけた「しんどい現実に悩まなくなる33の考え方」を紹介。悲観でも楽観でもない、現実に対するまったく新しい視点に、「現実の見方が変わり、モヤモヤがスッと晴れた」といった声が多数寄せられています。この記事では本書より一部を抜粋・編集し、「いじわるな他人との向き合い方」を紹介します。

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「いじわる」されたら、どうすればいい？

　どんな環境でも、多くの人間がひとつの場所に集まれば摩擦がおきます。
　修道院にも当然、合わない人はいましたし、よく喧嘩もしていました。私たちが幼かったせいですが、ときおり「いじわる」をされることもありました。

　他者から批判や敵意を受けた際、悲しみを受け止めることも、俯瞰して受け流すことも難しいときもあるでしょう。
　そんなときは、一体どう考えたらよいのでしょうか。

イエスの示した「答え」

　聖書にはこうあります。

　最後はずばり、「ゆるす」しかないのです。
「7回までゆるせばいいですか？」と尋ねてきたペテロに、イエスは「その七十倍（490回）ゆるせ」と答えています。

冷静に俯瞰して、「ゆるしてみる」

　私は修道院を出たあと、ケーキ屋でアルバイトをしていました。名古屋に住む兄夫婦の家に間借りして、アテもない土地で見つけたケーキ屋に飛び込んで面接していただいたところ、職人あがりの社長がその気概を買ってくださり採用になりました。

　ですが履歴書上は「高卒」なので、その経歴を不安に思ったのか、おかみさんには幾分かつらく対応された記憶があります。
「バイトのあの子は〇〇大学で将来有望だから家に呼んで、すき焼きを食べさせてあげた」とか、「あの子はお父さんが社長だから育ちがいい」とか。何かと「そうではない私」に報告されることも多く、悲しくなることもありました。

　でも、その人からの評価に依存せず、客観的に眺められるようになると、しだいにゆるせるようになりました。

「きっとお店をここまで作り上げたことにプライドがあるんだな」
「学歴や将来性のある人を可愛がるのは当然かも」

　冷静に俯瞰できるようになり、「そんな人もいるよね」と、ゆるせたのです。

（本稿は、書籍『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』の内容を一部抜粋・編集して作成した記事です。書籍では他にも、「悩まないための考え方」を多数紹介しています。）

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★★★発売たちまち重版決定!!★★★
しんどいことがあっても、
「悩まない人」は何を考えているのか？
不自由だらけの「修道院」で身につけた、
逆境を「生きる力」に変える思考法

『不自由から学べること　-思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』川原マリア（著）、定価1760円（本体1600円＋税）、352ページ

現実の“しんどさ”が一瞬で消える!!
絶対に「悩まない人」が考えていること。

　今はなにかと「生きづらさ」を感じる時代。
　「上司ガチャ」「親ガチャ」なんて言葉も流行ったように、自分ではどうしようもない現実に不満を抱く人は少なくありません。

　そして残念なことに、そんな現実を変えるのは難しい……。

　でも、不自由な現実の前で嘆くだけなんて嫌ですよね。一度しかない人生、生きづらさを抱えたまま生きていくなんて耐えられません。

　現実が変わらないのなら、その「捉え方」を変えてみるのはいかがでしょう。
　どれだけしんどい現実でも、そこから「学び」を得られたら、それは自分にとって「意味のある苦労」に変わります。

　本書では、あらゆる「不自由」から「生きる力」を得るための、「現実との新しい向き合い方」をお伝えします。

　読み終えたとき、あなたが抱えた「生きづらさ」が、ほんの少しでもラクになっていることを願っています。

本書の目次

1章　本当の豊かさを手にするには　―「不足」という不自由から学んだこと
目に見えるモノに価値はない／手放すから「大切さ」に気づける／流れゆく「情報」は必要ない／人は、「ない」から「創造」する／「自分と向きあえる時間」がいちばん尊い　など

2章　やりたいことをするために　―「制限」という不自由から学んだこと
「鳥カゴ」の中にも学びがある／人は「意志」の弱い生き物である／我慢できないときは本音を吐露していい／やりたくないことからも人生は開ける／「高尚な目的」なんてなくていい　など

3章　喜びを感じて生きるには　―「滅私」という不自由から学んだこと
「誰かのため」は「自分のため」になる／恩は貸すものでなく「送る」もの／「苦行」が人生観を変えてくれる／「何でも屋」という生き方もある／「逃げる」ことも人生の前進　など

4章　人間関係で悩まないために　―「他者」という不自由から学んだこと
やられても、やり返してはいけない／つらいときこそ未来への「種」を蒔く／100年後の「私たち」を考えて生きる／他人からの評価に意味はない／人と人はわかりあうことはできない　など

5章　苦しみを乗り越えるには　―「運命」という不自由から学んだこと
「変えられないこと」に執着しない／生まれながらの「呪い」なんてない／弱さを抱えたままでも生きていける／容姿も傷も「魅力」に変えられる／笑うことさえできればいい　など