しかし、人の話をもっとじっくりと聞き、内容をよく理解してから行動すれば、不要な失敗を減らし、成功への道をよりスムーズに進むことができるでしょう。

　聴覚系脳番地を鍛え、聞く力を高めるために、次の方法を実践してみましょう。

（1）今聞いた話をすぐに復唱することで、内容を確認し、記憶に残しやすくする
（2）授業や講義では、先生の話をノートにしっかりとメモし、情報を整理する習慣をつける
（3）楽器を演奏することで、聴覚を使いながらリズム感を鍛え、集中力を高める
（4）テレビよりもラジオを聴くようにし、耳から入る情報を意識して受け取る練習をする
（5）ゆっくりと深呼吸しながら、1から5まで数えることで、リラックスしながら集中力を高める

好奇心が旺盛でのめり込みやすく
運動不足になりやすいエキスパートタイプ

　エキスパートタイプの子どもは、興味のあることに強く惹かれ、それに夢中になってしまう傾向があります。好奇心が旺盛で、好きなことにはとことんのめり込みますが、その反面、座ったまま長時間作業を続けることが多く、運動不足になりやすいという特徴もあります。

　たとえば、釣りが趣味であれば外に出かけることもあるかもしれませんが、基本的には座っていることが多く、運動の習慣がつきにくい傾向があります。頭脳労働に偏りすぎてしまい、体を動かす機会が少ないと、行動力が伴わず、体力が落ちてしまう可能性があるのです。

　そこで、運動系脳番地を鍛えるために、日常生活の中に少しずつ運動を取り入れていきましょう。以下を試してみてください。

（1）毎日ゆっくりとしたペースで腕立て伏せを5回行い、筋力を少しずつつける
（2）スクワットを5回行うことで、下半身の筋力を強化し、体のバランスを整える
（3）日常生活でできるだけ歩く距離を増やし、階段を使うなどの工夫をして、意識的に体を動かす
（4）格闘技や個人競技を習うことで、全身の筋力と持久力を鍛え、自己防衛の技術も身につける
（5）卓球やテニスなど、瞬発力と集中力を必要とするスポーツに挑戦し、体と頭の両方を使って鍛える