「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは？」――イェール大学で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』が、発売3日にして大重版が決定する売れ行きを見せている。
最先端の脳科学研究で見えてきた「科学的に正しい脳の休め方」とは？同書の中からストーリー形式で紹介する。
▼ストーリーの「背景」について▼
もっと知りたい方はまずこちらから…
【第1回】「何もしない」でも「脳疲労」は消えずに残る
―あんなに休んだのに…朝からアタマが重い理由
https://diamond.jp/articles/-/96908
【第2回】脳が疲れやすい人に共通する「休み＝充電」の思い込み
―「疲れ→回復→疲れ…」のスパイラルから抜け出すには？
https://diamond.jp/articles/-/96965
久賀谷 亮Akira Kugaya, PhD/MD
医師（日・米医師免許）/医学博士
イェール大学医学部精神神経学科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。
日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医など。
2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。同院長として、マインドフルネス認知療法やＴＭＳ磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療を展開中。臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。
脳科学や薬物療法の研究分野では、2年連続で「Lustman Award」（イェール大学精神医学関連の学術賞）、「NARSAD Young Investigator Grant」（神経生物学の優秀若手研究者向け賞）を受賞。主著・共著合わせて50以上の論文があるほか、学会発表も多数。趣味はトライアスロン。
瞑想が最強のチームをつくる
「ふぉふぉふぉ」
聞こえるはずのない奇妙な、しかし聞き慣れた笑い声が、週初めの〈モーメント〉店内に響き渡った。
「（えっ！）」
振り向くと、そこにはヨーダの姿があった。いつもの汚らしい白衣の代わりに、ヨレヨレのジャケットを着ている。
「ヨ、ヨー…いや……グローブ教授！何しに来たんですか、いったい？」
「そりゃ、ベーグルを食べに来たに決まっとるじゃろ。客じゃよ、客。ふぉふぉ」
不思議な老人だとは思っていたが、こんなタイミングで店にやってくるとは……。唖然としている私の横をスッと影が横切った。
「いらっしゃいませ。何になさいますか？」
そう言ってヨーダのテーブルに水を運んでいったのは、ウェイターのブラッドだった。
「ほぅ、ブラッド!!しばらくじゃな。研究が順調にいっとるようで何よりじゃ。風の噂に聞いておるよ、スーパー！」
「ええ、おかげさまで来月にはひと区切りつきそうです。今回の件は、特許取得も検討していまして……」
いつものブラッドに似つかわしくなく、ヨーダには謙虚な姿勢を崩そうとしない。人によってコロコロと態度を変えるタイプなのだ。ヨーダもくしゃくしゃの笑顔をブラッドに向けている。
考えてみれば、2人が以前から知り合いだとしても何ら不自然なことはなかった。いくら研究室が違うのだとはいえ、所属は同じイェール大学の医学部なのだから、学会で顔を合わせることも少なくないはずだ。どうして気づかなかったのか、自分でも不思議だった。
