エグゼクティブが信頼を寄せる人財コーチが伝授する、「流れ」を変える5つのステップ。ステップ1では、まず自分のありのままの感情に気づき、それを受け入れるということを実践した。ステップ2は、自分をしっかり守る……という段階だった。ステップ3では、あなたの周りに目を向ける。あなたにとって大切なものや、あなたの大切な人をしっかり守り、人間関係における「流れ」を変えていくことが、この段階でやるべきことになる。

「幸福度」を決める四角形

 あなた自身がめざす「幸福」とはどのようなものだろう？

 この「幸福」がどんなものかをイメージしていなければ、守るべき「大切なもの」も「大切な人」も、ハッキリしない。

 19世紀のアメリカで、啓蒙家としてもアーティストとしても活躍した、フローレンス・スコーヴェル・シンという女性がいる。日本ではあまり知られていないが、世界では現在もかなり影響力のある啓蒙家である。

 そのシンさんは、「幸福の四角形」という話をしている。次の4つの局面から成り立つ四角形が、人の幸福度を決めるというものだ。

 1．富の局面
 2．健康の局面
 3．家族、友人、人間関係の局面
 4．自己表現（仕事、趣味、社会貢献）の局面