【医者が教える】「仰向けで寝る」のはNG！「睡眠の質が最大限に高まる」眠り方とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.15
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】最適なタイミングで効率的に仕事をこなす方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.15
専門医「睡眠は長さより質？大間違いだ！」寝不足のせいで発達障害・認知症に悪影響も？
加藤俊徳
睡眠の役割は脳や心身を休ませるだけでなく、脳の老廃物を排出することも含まれる。それゆえ、睡眠が足りていないと発達障害や認知症にも悪影響を及…
2024.2.14
薬で救えるはずの命が失われる小児がんの過酷な現状、日本の非常識ルールが廃止されても残る課題
木原洋美
かつては「不治の病」と言われていたがんだが、治療の進歩や新たな治療法の登場によって「治る病」へと変化している。特に小児がんの10年生存率は…
2024.2.14
今年の花粉症対策は「リフィル処方せん」と「鼻うがい」で！
井手ゆきえ
暖冬の影響で今年は花粉の飛散が早い。また病院通いか、とうんざりするが、今シーズンはリフィル処方せんが便利だ。
2024.2.14
がん遺伝子検査は「やり直し」で使える薬が見つかる可能性も、公的保険制度が再検査を阻む残酷な現実
アキよしかわ,渡辺さち子
2022年より前にがんの遺伝子検査を受けた患者が再検査をしたら、使える分子標的薬が見つかるかもしれない。以前に比べてより多くの遺伝子を調べ…
2024.2.14
病気やケガをしたとき「どの科に行けばいいか」が一発でわかる早見表
山本健人
病院に行こうと思ったとき、「どの科の診療に当たればいいのか」全然わからず困ったことはありませんか？ 21万部を突破したベストセラーシリーズ…
2024.2.14
「座りっぱなしの人」が知らないとヤバい「運動しても避けられないリスク」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.14
【精神科医が教える】悪口や愚痴でしか盛り上がれない人の悪いクセ・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.14
体の痛みの9割！「頭の重み」を実感しよう
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.14
6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由
加藤俊徳
OECD調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。睡眠を削って働いている姿が浮かび上がるが、睡眠には適切な質と量があり、6時間…
2024.2.13
【医師が教える】チョコレートの“偉大な健康効果”、初老のチョコ好きが長生きする納得の理由
井上浩義
40歳を超えたら、チョコレートを食べたほうがいい。実は40代を境に訪れる体の“ある変化”によって、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がん、糖尿病…
2024.2.13
昔からあるおなじみのクスリの患者負担額がアップ…今秋スタート「長期収載品の選定療養導入」に抜け道あり！
ダイヤモンド編集部,臼井真粧美
なじみのある医薬品の薬代において、患者負担が10月から増額されることになった。「長期収載品の選定療養導入」なるもので、500円の薬の場合は…
2024.2.13
【精神科医が教える】嫌いな人への怒りをスーッと消す方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.13
【激痛対策グッズ】ガマンしないで、使えるものは何でも使おう！
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.13
「今日も炭水化物ばっかり…」野菜を1日350g取るために管理栄養士が常備する“色別表”
岡田明子
健康のためにもっと野菜を食べたい！と思っているビジネスパーソンは多いでしょう。しかし、「どうしても昼食は炭水化物が多くなってしまう」「毎日…
2024.2.12
要介護認定を受けて「ケアマネ難民」を回避する方法、現役の介護認定審査会委員が伝授！
ダイヤモンド編集部,野村聖子
空前のケアマネジャー（介護支援専門員）不足により、“制度あってもサービスなし”の状態に陥って介護保険でサービスを受けられない高齢者が続出し…
2024.2.12
【精神科医が教える】出世競争はくだらない？ 視野を広げて人生を楽しむたった1ミリの差
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.12
【ひざ痛対策】意外！ 上半身の筋力低下が危ない
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.12
ウイルスの飛散防止に「トイレの蓋を閉めて流す」は意味なし【米国大学の研究結果】
ヘルスデーニュース
便器の蓋を閉めてから水を流すと、細菌の拡散を防ぐことができると言われています。しかし、ウイルスの場合には、蓋を開けたまま水を流すか閉めてか…
2024.2.11
