【精神科医が指南】溜まったストレスを減らす方法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.27
責任世代の健康ラボ
友だちほぼゼロから陸上自衛隊の精神科医になったワケ【精神科医・益田裕介氏インタビュー（1）】
益田裕介
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……。「気分」がコントロールできれば人生もコントロー…
2024.4.27
【医者が教える】「健康って、結局何なの？」答えられない人が知るべきこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.4.27
「不幸に早死にする家」と「幸せに長生きする家」の違い【失敗しない家選びの6大ポイント】
金箱 遼
“住んでよし”“売ってよし”“老いて安心”。「最高の家選び」の6大ポイントを紹介する。
2024.4.26
あなたは「酒好き」か「アルコール依存症」か？“10個の質問”でわかる境界線【チェックテスト付き】
芝崎真裕,西田延弘
アルコール依存症は、脳に異常が起こって飲むことをやめられなくなる症状です。「飲み過ぎ」との境界線はどこにあるのでしょうか。アルコール依存の…
2024.4.26
【GW明けに注意】会社へ行きたくなくなったらまず読むべき「傷病手当金」の基礎知識
早川幸子
精神的な疾患を含めて、病気やケガで仕事を休んでいる人がもらえる「傷病手当金」。申請すれば誰でももらえるわけではなく、いくつかの支給要件を満…
2024.4.26
「高血圧は薬で治せない」薬剤師が明かす副作用のリスクと根本的な治療法
加藤雅俊
高血圧と診断されると「血圧の薬は一生飲んでください」という医師がいます。薬剤師の加藤雅俊氏は、本来医療の最終目的は「薬がいらなくなること」…
2024.4.26
【精神科医が指南】どんな苦境も乗り切る人が密かにやっていること・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.26
「体にいいサプリメント」は2つだけ!? エビデンスを徹底検証！【書籍オンライン編集部セレクション】
森勇磨
海外のある論文では「ほとんどのサプリメントは飲んでも飲まなくても健康への影響はあまりなかった」という結果が出ています。しかし一方で、健康効…
2024.4.26
「なんで死ぬの」祖父を亡くしたホリエモンが警鐘を鳴らす“助かるはずの病”とは？
堀江貴文
早期発見の5年生存率は9割を超える大腸がん。それなのに、本当は助かるはずの大腸がんで年間5万人が亡くなっているという現実がある。なぜ、人々…
2024.4.25
【精神科医が指南】頑張る人は損をする？ 問題に直面したとき、とるべき行動・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.25
直腸がん手術は「週の前半」が経過良好、手術曜日と転帰の関連を広島大が調査
井手ゆきえ
週末（土日）に手術を受けた患者は、緊急手術、予定手術（待機的手術）を問わず平日より経過が悪い傾向がある。「weekend effect」と…
2024.4.24
ホリエモンが注目！「米国では93歳の社長も使用」日本人が知らない“男の活力”を高めるクスリの名前
堀江貴文
女性に更年期があるのは知られているが、実は男性にも更年期障害が起こる可能性があるのは意外と知られていない。個人差はあるものの、ひどくなると…
2024.4.24
【精神科医が指南】精神的に疲れたら、最優先でやりたいこと・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.24
理想体重を30年維持する医師が、誰にでも腸活をすすめる理由【書籍オンライン編集部セレクション】
白澤卓二
世界最先端の革命的認知症治療に取り組む、認知症研究30年超の医学博士。白澤卓二氏が、患者への指導はもちろん、自身が健康長寿をまっとうするた…
2024.4.24
ホリエモンが注目！薬で老化は防げる？「ミトコンドリア」研究の最新事情とは
堀江貴文
遺伝子レベルで老化の解明が進んでいる現代において、老いの常識は過去。堀江貴文が一流医師を取材して判明したのは、生命エネルギーを作るミトコン…
2024.4.23
【精神科医が指南】心がラクになる極上の老い方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.23
「健康にはタンパク質が必要」は知っているけど…“おすすめ食材”を管理栄養士が解説【一覧表付き】
岡田明子
タンパク質は筋肉や血管、骨など体の細胞を作ってくれる重要な栄養素。1日に必要とされている量を取るには、３食全てに「タンパク質メニュー」を入…
2024.4.22
何をやってもやる気が出ない…「ドーパミン・クラッシュ」を防ぐ1つの方法【スタンフォード式】
flier
意欲、疲労、調子、ストレス、睡眠。こうした要素は生きていく上で誰でも関心があるはずだ。しかし、それが一体何なのか、詳細に説明できる人は少な…
2024.4.22
【精神科医が指南】すぐカッとなり感情コントロールができない人の解決法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.4.22
