【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ お腹と腰が締まる“簡単ストレッチ”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.12.3
責任世代の健康ラボ
日本に生まれたことが、長寿に有利な理由とは？
白澤卓二
【最新の認知症治療を実践する脳のカリスマが30年超の長寿研究から導いた幸せな生き方】2010年代には大ベストセラー『100歳までボケない1…
2022.12.3
「沈黙が苦手な人」が捨てるべき“無意識のマイルール”【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.12.3
人間ドックの「お金はかかるが、あまり意味がない検査」の超意外な共通点
森勇磨
人間ドックの「お金はかかるが、あまり意味がない検査」の超意外な共通点とは？ 予防医学のプロフェッショナルがやさしく解説！
2022.12.3
赤ちゃんは「深刻な睡眠不足」、脳に刺激を与えるほど賢くなるという親の誤解
ポリー・ムーア
賢い子を育てるには睡眠が必要で、賢い子どもの親は睡眠を大切にしているといいます。睡眠を最優先すると、赤ちゃんのときから認知力を発達させたり…
2022.12.2
人間が120歳まで生きられる説は本当か？
白澤卓二
【最新の認知症治療を実践する脳のカリスマが30年超の長寿研究から導いた幸せな生き方】2010年代には大ベストセラー『100歳までボケない1…
2022.12.2
【精神科医が教える】できる人ほど要注意…「こんなはずじゃなかった」と人生を後悔する人の共通点
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医Tomyが教…
2022.12.2
トイレに行く回数で変わる？脳に毒がたまる人の習慣【書籍オンライン編集部セレクション】
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2022.12.2
【『世界一受けたい授業』で話題】長引くコロナ禍の背後にある「厄介な問題」…お腹の出っ張り以上に注意すべきいまそこにある“カラダの危機”
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。飲食での摂取カロリ…
2022.12.1
【精神科医が教える】仕事ができる人はやっている…「こだわり」が「執着」にならない“シンプルにして王道の手法”
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医Tomyが教…
2022.12.1
がんの予防やネガティブ感情軽減に「アブラナ科の野菜」が効果か
井手ゆきえ
ブロッコリーなどアブラナ科の野菜は抗がん、抗炎症作用を持つ「辛み成分」のイソチオシアネートを含み、慢性疾患の予防に働くと期待されている。8…
2022.11.30
【91歳の医師が教える】オレの財布、盗んだだろう！ 他人事ではない…認知症の患者に見えている世界
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.11.30
【精神科医が教える】調子が悪い、大丈夫かな…最近メンタルが弱っているかな？ と思ったらチェックするべきこと
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医Tomyが教…
2022.11.30
「自分の意見が言えない」あなたの言葉にブレーキをかける本当の原因とは？【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.11.29
【『世界一受けたい授業』で話題！】猫背は治る！“正論にして王道”の猫背の治しかた
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.11.29
【マンガ・精神科医が教える】悩み・苦しみの中にいるアナタの「心の処方箋」…なにが起ころうと、もう大丈夫
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教え…
2022.11.29
50歳が「脳の老化」の分かれ目！指示待ち・前例踏襲の人生は危ない
和田秀樹
50歳から気にしたい脳の老化。脳の変化は「前頭葉」の萎縮から始まる。今の50歳前後は、第二次ベビーブーム世代を筆頭に人口のボリュームゾーン…
2022.11.28
【精神科医が教える】アナタを信用していたのに…“絶対的信頼”を裏切られたように感じる根本原因
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教え…
2022.11.28
【精神科医が教える】どんな困難もプラスにできる人、マイナスにしかならない人…ネガティブ思考から抜け出せない人が“決定的に見落としていること”
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医Tomyが教…
2022.11.27
「続かない」「三日坊主」が成長につながる深いワケ【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.11.26
