医者が「子どもの朝食にプラスしてほしい果物」はバナナ。あともう1つは何？
伊藤明子
果物は朝食に食べるといい？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの果物をご紹介します。
2023.1.20
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】悩みが吹き飛ぶたった1つの方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.20
【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪の蓄積で下っ腹がポッコリ…凹んだお腹と健康を“食べながら”手に入れる「食べトレ」No.2
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。飲食での摂取カロリ…
2023.1.19
【精神科医が教える】心が折れたとき、どうすればいいのか？ 意外にして最善の対処法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.19
コロナを抑える「湿度」は40～60％がいいらしい、米MITの研究より
井手ゆきえ
新型コロナウイルス感染症（COVID－19）との共存も4年目を迎えた。ワクチンや治療薬も一通り出揃い、私たちはなんとか適応しようとしている…
2023.1.18
「人にものを頼むのが苦手な人」に共通する無意識の特徴と克服のコツ【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.1.18
【精神科医が教える】不安が吹き飛ぶ王道にして唯一の方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.18
「他人は100％信用してはいけない」と精神科医が断言するワケ
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2023.1.17
【91歳の医師が明かす】40代から認知症リスクが増大…決定的にマズい状態にある事実
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2023.1.17
「長生きする人」と「早死にする人」は、子どもの時から「選ぶ油」が全く違う
伊藤明子
子どもの体にいい油とは？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から、おすすめの食材をご紹介します。
2023.1.17
【精神科医が教える】人は無意識に支配されている…他人からの“傷つくひと言”にどう対処すればいいのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.16
日本はコロナ死者を1人減らすと経済損失20億円、英国の40倍!?「命の価値」の議論が必要だ
ダイヤモンド編集部,野村聖子
新型コロナウイルスのパンデミック（世界的流行）が始まってから3年。2022年末のカタール・サッカーワールドカップでマスクをしている観客はほ…
2023.1.15
薬の服用「食後」は何分以内のことを指す？意外と知らない人体の不思議
AERAdot.
急な体調不良で「いざ受診」というときは、最適な科に一度でたどり着きたい。処方された薬も適切に服用して、回復を早めたい。『トレーニング・ダイ…
2023.1.15
股関節の柔軟性を改善する「2分間ストレッチ」、効果的な姿勢と回数は？
Esquire
40歳オーバーになったら、この寝ながらできる2つの「全身ストレッチ」をお試しください。シンプルなストレッチですが、だからといって必ずしも簡…
2023.1.15
【精神科医が教える】あんなに仲が良かった人と急に疎遠になるとは思わなかった…無意識な執着が心を苦しめる構図
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.15
ウォーキングをする前に知っておかないとマズいこととは？【整体プロのアドバイス】
矢上真理恵
コリ、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんど…
2023.1.15
【精神科医が教える】大人になっても「すねる」人の“面倒くさい心理”と対処法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説『精…
2023.1.14
体の片側だけに痛みや不調が出るのは「ゆがみ」のサイン？【整体プロのアドバイス】
矢上真理恵
コリ、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんど…
2023.1.14
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ 転倒からの大事故を防ぐ“たった2つの解決策”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2023.1.14
【91歳の医師が明かす】誰もがリスクを抱える「認知症」…近所で楽しんで予防になること
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2023.1.13
