【精神科医が教える】無理して楽しいことをしようとすると逆に孤独になりかねない…本当に人生を謳歌している人の共通点
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教え…
2022.11.14
責任世代の健康ラボ
【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！足がむくんできたら絶対やってみて！ むくんだ“ゾウ脚”をどこでも解消するストレッチ
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.11.14
7カ月で30kg減の36歳男性「ダイエット成功の秘訣」を語る、筋トレは週何回？
Esquire
「食べたいときに食べる生活」から「計画的な食習慣」に切り替えて、ダイエットを見事に成功させた36歳男性ジョージ・ユーセフさんの事例を紹介し…
2022.11.13
【精神科医が教える】自己肯定感も自己効力感もないアナタが、今すぐにやるべきこと
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.11.13
【91歳の医師が教える】一度発症したら回復が見込めない「認知症」…脳機能の後退にブレーキをかける“医学的理由”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.11.13
【91歳の医師が教える】脳の健康を守り、認知症を予防する…「自分は大丈夫」と思い込んでいる人が知っておくべき“脳の不都合な真実”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.11.12
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！むくんでつらい足は“足指伸ばし”でめっちゃスッキリ！「むくみ」を解消するお風呂の入り方
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.11.12
考えすぎて動けない人が行動的になるための3つの習慣とは？
チェ・フン,李 明華
韓国の超話題作が日本上陸！ 最良の選択と決断ができるようになる方法とは？
2022.11.12
「朝起きた時からしんどい」という自分をほめてもいい、と言える納得の理由【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.11.12
精神科医が見抜いた！常識が相手に通じない…コミュニケーションのトラブルが増えている根本原因
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.11.11
【『世界一受けたい授業』で話題】脳を鍛えるのはやっぱり運動しかない…「もの忘れ」を改善する！正論にして王道の方法
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
「人の名前がすぐに出てこなくなった」「忘れ物が多くなった」「立ち上がった瞬間、何をしようとしていたのか忘れてしまうこともある」――40歳を…
2022.11.10
【91歳の医師が教える】認知症になることはないだろう…無意識にそう思っている人が後悔することになる“残酷な理由”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.11.10
【精神科医が教える】やる気がどんどん削られる！一見いい人なのに…実はストレスを与える「厄介な人」から身を守る“唯一の考え方”
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.11.10
最新科学で明かされた「つわり」と「IQ」の関係【書籍オンライン編集部セレクション】
ジョン・メディナ,栗木さつき
全世界でシリーズ累計100万部超のベストセラー『ブレイン・ルール』の第2作目にあたる『100万人が信頼した脳科学者の絶対に賢い子になる子育…
2022.11.10
コロナ＆インフル「同時感染」が怖い今年の冬、対策と避けるべき行動とは
井手ゆきえ
今年の冬はCOVID-19と季節性インフルエンザ（インフル）の同時感染に注意が必要だ。一足先にインフルが流行した南半球でも、今シーズンの感…
2022.11.9
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！足のむくみがとれずに悩んでいる…体が硬い人は“洗面所で”絶対やってみて！
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.11.9
「自分の性格が嫌いだ」「私は精神障害なのかも」…そんな人の心がフッと軽くなる精神科医の“神アドバイス”
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.11.9
太りやすい人が「食後すぐ！」3分でやるべきたった1つのこと【書籍オンライン編集部セレクション】
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2022.11.9
【91歳の医師が教える】中高年に忍び寄る認知症のリスク…多くの人がやってしまいがちだけど絶対にやってはいけないこと
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.11.8
【精神科医が教える】オレ、年収1000万円超えたんだけどオマエは？…そんな面倒なマウンティングをかわすとっておきの対処法
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが…
2022.11.8
