【精神科医が教える】自分が好きになれない…そんな人が“理想の自分”になる方法
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.9.8
責任世代の健康ラボ
日本人男性は米飯が心臓の保護に、女性は米・パン・麺で関連なし
井手ゆきえ
糖質制限ダイエットが定着した昨今、健康リスクが高い主食は、果たして米か小麦か。岐阜大学の研究グループは、1992年にスタートした岐阜県高山…
2022.9.7
【『世界一受けたい授業』で話題】誰でも簡単にみるみる体が柔らかくなる！“体が硬い人”に運動指導のプロが絶対オススメのストレッチ法
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「…
2022.9.7
4割の人が「うつ」と無縁に!?最新科学でわかった“薬に頼らないメンタル改善法”
ジェニファー・ハイズ
ストレス、不安、うつ、パニック、不眠などに悩む人は必見！「神経科学×運動」の第一人者が解き明かした、運動の驚くべき“癒し効果”とは？
2022.9.7
【ハーバード×スタンフォードの名医が教える】モノがゆがんで見える…40歳を過ぎたらチェックすべき重大な目の衰え
梶原一人
「モノがぼやけて見える」「視力が下がってきた」「目がかすむ」――気になる目の症状があっても、「まあ大丈夫だろう」と、そのまま放置していない…
2022.9.7
【精神科医が教える】忙しいアピールをしてくる“残念な人”に共通する仕事のやり方
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.9.7
【精神科医が教える】電車やエレベーターで突然息苦しくなる…有名人の公表も相次ぐ「パニック障害」とはどんな病気？
チョン・ドオン,藤田麗子
韓国15万部ベストセラー、待望の日本版刊行！ 人気精神科医が教える、知れば知るほど面白い無意識の世界
2022.9.7
「座りっぱなし」がメンタルに及ぼす“ヤバすぎる悪影響”とは？
ジェニファー・ハイズ
ストレスを抱えて「6週間」座りっぱなしだった学生のメンタルはどうなった？ 最新科学の研究から、驚きの悪影響が明らかに！
2022.9.6
「パニック発作」は運動で改善できる。最新科学でわかった驚きの事実
ジェニファー・ハイズ
ストレス、不安、うつ、パニック、不眠などに悩む人は必見！「神経科学×運動」の第一人者が解き明かした、運動の驚くべき“癒し効果”とは？
2022.9.5
体脂肪率「健康と美」を両立する理想値を理学療法士が解説、1桁台は危険も
Esquire
世界的に健康への意識が高まる以前は、「自身の身体の状態を知るには体重計に乗るのが一番だ」と一般的に言われていました。ですが、「体重」と「身…
2022.9.4
【精神科医が教える】「自己肯定感がじわじわ上がる」いますぐできる“シンプル習慣”
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.9.4
「運動したくないとき」に脳をやる気にさせる“驚きの方法”
ジェニファー・ハイズ
健康のために運動したいけど、なかなかやる気が起きない……。そんな人のために、今すぐ運動したくなる科学的方法を紹介します。
2022.9.4
【史上最ラク＆最速弁当】レンチンだけで5分以内で完成！肉も魚もなくても大満足の弁当とは!?
井上かなえ
春から始まる毎日のお弁当作り、憂鬱だな‥という方に！ とにかく、日本一、簡単に、失敗なくできる（しかも喜ばれる）お弁当の本が作りたい！ そ…
2022.9.4
最新科学でわかった「ストレスを消す」ために休息よりも大切なこと
ジェニファー・ハイズ
心身に多大なダメージを与える「日々のストレス」から自分を守るためにすべきこととは？ 世界が注目する研究結果を紹介。
2022.9.3
コロナ禍で患者が急増した医療現場で精神科医が思った“最強の生き方”とは？
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.9.3
キノコの驚くべき健康効果、ダイエットにも筋力アップにもこんなに効く？
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
古来から日本で食材として親しまれてきたキノコ。低カロリー・低糖質の食材でダイエット食品としても人気だが、運動を好む人にもキノコは適している…
2022.9.2
【精神科医が教える】こんな人と関わると嫌な人間になってしまう…自分の価値を下げる関わってはいけない人の共通点
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.9.2
コロナ「全数把握見直し」で足並み乱れる理由、救急医が“真の課題”を緊急提言
山本尚範
岸田文雄首相が、新型コロナウイルス感染者の「全数把握」を見直す方針を示した。この変更は本来、全国知事会が強く要望していたはずだった。だが方…
2022.9.1
【ハーバード×スタンフォードの名医が教える】「中心部分が暗く感じる」…と訴える人で圧倒的に多い“見逃せない目の病気”
梶原一人
「モノがぼやけて見える」「視力が下がってきた」「目がかすむ」――気になる目の症状があっても、「まあ大丈夫だろう」と、そのまま放置していない…
2022.9.1
精神科医が断言！すぐさま付き合うのをやめたほうがいい人
精神科医 Tomy
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説…
2022.9.1
