【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】不安や悩みを吹き飛ばすたった1つの考え方
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医T…
2022.5.27
責任世代の健康ラボ
【Twitterフォロワー30万人超の精神科医が教える】楽しくはじめて、続けるコツ
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医T…
2022.5.26
オミクロンは弱毒化していない？救急医が注目するハーバード大・査読前論文の中身
山本尚範
コロナ対応現場の最前線で命と向き合う救急科専門医・集中治療専門医の筆者が、今注目している論文がある。まだ査読前で正式な論文とはいえないが、…
2022.5.25
「アレルギーのリスク」がコロナ下の生活様式で高まる理由、回避策は？
鶉野珠子
新型コロナウイルスの感染拡大を防止するために欠かせないのが、こまめな手指の消毒と、手洗い・うがい。さらに「密集・密閉・密接」の「三密」を防…
2022.5.25
コロナ発症後、「血栓・出血」にはいつごろまで注意すればいいか
井手ゆきえ
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、血管内で血液が“凝固”する「静脈血栓塞栓症（VTE）」リスクを上昇させるが、いつまで高リス…
2022.5.25
【精神科医が教える】絶対に失敗しない目標設定のコツ
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医T…
2022.5.25
【精神科医が教える】ウザいアドバイスとためになるアドバイスの決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医T…
2022.5.24
健康診断で「高血圧です」、結果表の見方と3つの食生活改善点を解説
岡田明子
年に一度の定期健康診断。結果が届き、数値が悪かったり再検査と記載されていたりしてショックを受けること、ありますよね。でも自覚症状はないし、…
2022.5.23
深刻な悩みやストレスを一晩で解消する「驚くほどシンプルなワザ」
坪田 聡
夜ふとんに入ってから考え事が止まらなくなり眠れなくなる…という経験をしたことがある人は多いのではないだろうか。そんな時に役立つ、悩みやスト…
2022.5.22
【精神科医が教える】努力が100％報われるたった1つの考え方
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.22
【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？
坪田 聡
肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまったりする「絶対に居眠りしてはいけない魔の時間帯」とはいったいいつなのだろうか？
2022.5.21
【精神科医がモヤモヤを解決！】期待するような結果を得る人のたった1つの思考法
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.21
【睡眠専門医が教える】「眠りの質を劇的に改善する」たった1つの方法とは？
仕事やSNSなどでストレスを溜めやすい時代のいま、「寝つきが悪い」「1日中眠気を感じる」といった睡眠関連の悩みを抱えている人は多い。その解…
2022.5.20
【精神科医が教える】人間関係の特別扱いの落とし穴
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.20
【精神科医が教える】つねに自分を正当化する人のややこしい心理
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.19
歩いて応援！「パ・リーグウォーク」で健康づくりを
井手ゆきえ
運動不足の解消にはウオーキングが手っ取り早い。最近は歩数でポイントをためる「ポイ活」連動アプリや、歩きながらミッションをクリアするゲーム系…
2022.5.18
【精神科医が教える】どうしても不安や落ち込みから抜け出せない人の特徴
精神科医 Tomy
増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」か…
2022.5.18
【あなたはどこに座る？】ビュッフェの選ぶ席で肥満度が変わる！
ウェンディ・ウッド,花塚 恵
ダイエット、禁煙、節約、勉強──。何度も挑戦し、そのたびに挫折し、自分はなんて意志が弱いのだろうと自信をなくした経験はないだろうか？目標を…
2022.5.17
“何となく不調”は疲れを取るチャンス、4つの体質別「疲労解消法」とは
flier
現代人は疲れている。そのため、テレビや雑誌やインターネットを見れば、疲労ケアの情報や提案が盛りだくさんだ。「これを食べると疲れに効く」とい…
2022.5.16
【精神科医が教える】心に引っかかることを言ってくる人のブラック心理術に要注意
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.5.15
