シリーズ18万部突破の最新刊『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』、渾身の感動作で自身初の自己啓発小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（2022年1月11日発売）の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。コロナ禍で不安やストレスを抱えがちないま、言葉のパワーで心のなかに小さな希望を増やしてくれる。きょうのひとことは、これ！
「どうにかなったから、いまがあるはず」
Photo: Adobe Stock
苦しいときこそ振り返ってみる
きょうのひとことは、
「どうにかなったから、いまがあるはず」
「どうにもならない」とか「どうにもならなくなったらどうしよう」と慌てふためいたり不安になったりすることがあると思います。
そういうとき、どうしたらいいんだろうとオロオロする前に、こういうふうに考えてみてください。
「どうにもならないときって、一体どんなときなのか？」
すると、実際にどうにもならないことなんてないんじゃないか、と気づくと思います。
どうにかなってきたからこそ、皆さんはここにいるわけです。
いちばん自分の理想とする結果にならないとしても、「どうにかなってきたよね」と逆に自分に問いかけてみると気づくことがあるんですね。
そう思うことができれば、モヤモヤや不安が減ってくるんじゃないかと思います。
「どうにもならない」「どうにもならなくなったらどうしよう」と思ったときは、「どうにもならないときって、一体どういうときだろう？」と逆に考えてみてください。
どうにもならないことなんて、ほとんどありえないということが、わかってくるんです。
きょうのひとことは、
「どうにかなったから、いまがあるはず」
でした。
参考になったかしら？
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478113769
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
👇 👇 最新作いよいよ先行予約開始! 👇 👇
『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
