「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！（取材・文／狩野南）
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一定のリズムで過ごす
長い休み明けには、「仕事や学校に行きたくない」人が多いようです。休み中に普段とは違う生活を送った人ほど、いわゆる「休みボケ」になってやる気が出なくなってしまうのではないでしょうか。
休み明けに脳をしっかり働かせるためには、休み中も頭を使うことが大切です。わざわざ仕事や勉強をしなくても構いませんが、お休みだからといって何もかもストップしてしまうのではなく、少しでも脳と体を使っておくこと。ウォーキングなどの軽い運動で体に酸素を取り入れ、読書や脳トレドリルで脳にも有酸素運動をさせましょう。体と脳に酸素が行き渡ると気持ちも前向きになり、頭の回転もスムーズになります。
休み中は、「生活のリズムを崩さない」こともポイントです。つい夜更かしをしたり、食事の時間が不規則になったりしがちですが、ここでリズムを崩してしまうと脳に影響し、休み明けにうまく機能してくれません。できれば、「朝は決まった時間に起きて朝食を食べる」「日光を浴びる」「午後は散歩をする」など一定のリズムで過ごすようにしてください。
決まったリズムの感覚を掴むには、『1分間瞬読ドリル』がおすすめです。1問1秒を目安に、わからなくても止まらずにポンポンと答えを出していくと、自然と体にリズムが刻まれます。その感覚を生かして、生活にリズムを取り入れてみてください。
なにごとも、いったん止まってしまうと動き出すのに時間がかかります。休み中もジョグ状態をキープしておけば、すぐに走り出すことができます。休み明けも、これでばっちりです。
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』から一部抜粋し、追加取材・加筆したものです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
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これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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