感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！
日本人のコミュニケーションは、ハイコンテクスト（暗黙の了解を重視）といわれます。これは欧米人のローコンテクスト（言葉による表現を重視）と、背景にある文化を比較して使われることが多いです。
その影響もあってか、「空気を読む」という暗黙の了解を前提に、言葉にしない意思疎通や同調圧力のようなものを求められるケースも少なくありません。しかし、曖昧なコミュニケーションだけに、受け取り方によっては勘違いも生じがち。空気を読むとか暗黙の了解とかいっても、しょせん自分と他人が考えることは違って当然なのです。
精神科医Tomy先生は、そういう違いをベースに、ネガティブな人間関係に立ち向かう考え方を授けてくます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
自分の生きる世界と…
自分の生きる世界と
他人の生きる世界は違うのよ。
でも同じ空間にいるから、
ついつい同じ土俵にいると思ってしまう。
それは大きな勘違い。
土俵が違うんだから、
嫉妬も比較もマウンティングも、
全く意味がないのよ。気にしなくて大丈夫。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
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